很多女生都知道在秋冬季節進行美白護膚是非常有效果的，今天三九養生堂就跟大家分享輕鬆全身變白的方法，6六方法幫你全身變白簡單有效，讓你擺脫臉白身上黑的尷尬狀況了哦。

　　牛奶美白

　　先用烝氣烝臉，然後用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘後取下，再用清水把臉上的牛奶洗乾淨，長期堅持就能達到很好的美白效果哦。

　　蘆薈美白

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　　先將蘆薈放進榨汁機中搗爛成泥狀，然後加入一個蛋清、適量的珍珠粉和麵粉調成糊狀，直接敷在臉上，等待15分鐘後將臉洗乾淨即可，這樣就能達到很好的美白保濕效果哦。

　　番茄蜂蜜美白

　　先把一個番茄搗爛成糊狀然後加入適量的蜂蜜拌成糊狀，均勻的塗抹在臉上或者手上，等待15分鐘後洗乾淨即可，每個星期做1-2次即可。

　　蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁機中打成蔬菜汁來喝，長期堅持，你就會發現身上的皮膚變得越來越白皙了，這也是非常簡單有效的哦。

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　　醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚洗乾淨，加入500毫升白醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，達到很好的美白效果。

　　珍珠粉美白

　　先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水攪拌均勻，然後直接敷在臉上，等待20分鐘後洗乾淨臉即可，這樣就能達到很好的美白效果哦。

　　全身美白的要點

　　一、多吃維生素C含量多的食物

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　　獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。

　　二、充足的睡眠

　　研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利於美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。