4、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝癥狀會立即停止。

5、紙袋呼氣法

用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3~5次的深呼吸。

用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。

三、怎樣才能避免打嗝

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吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。

豆類食品一定要煮到熟

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爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於説明消化。

女性在懷孕期間出現打嗝的

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象很常見了，但是也要引起我們的注意，打嗝一般都是由脹氣引起的，對孕婦打嗝怎麼辦，現在大家應該瞭解了，出現了打嗝的現象首先要重視自己的飲食習慣，不要吃的太多，要多吃容易消化的食物，避免出現打嗝的現象。

四、打嗝不止食疗方法

　　1、良姜鲫鱼汤

【原料】鲫魚1條（約2

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50克），高良薑12克，蔥白2段，食用油，食鹽，蔥花等各適量。

【營養功效】溫胃散寒，適用於脾胃虛寒，噯氣，腹中脹痛，便溏等患者食用。

做法

鲫魚去鱗、腮及內臟，清洗乾淨，與高良薑同放入鍋中，加水足量，用武火煮沸，然後改用文火煲熟，加入適量的食用油和鹽，倒入切碎的蔥白，再煮沸后即可食用。

2、炒薺菜

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【原料】薺菜150克，雞肉50克，冬筍約200克，黃酒、食鹽、清湯、食用油適量，芝麻油少許。

【營養功效】健脾開胃，消食化滯。 適用於食慾不振、消化不良、噯氣等胃腸患者食用。

做法

原料洗凈。 薺菜剁做細

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末，雞肉切成薄片，上漿後備用，冬筍先剖開，再切成薄片。

將炒鍋放在旺火上燒熱，加油燒至七分熟，放入雞片，用筷子刮散至熟，出鍋，瀝干油。

鍋中留少許油，放入蔥段、筍片略炒一下，再放入薺菜翻炒，加入黃油、食鹽、清湯燒開，再加入雞片，炒均勻后稍煮，再用濕澱粉勾芡，淋上芝麻油，即可上盤食用。