痘痘肌膚吃這些    能幫助祛痘痘哦

25歲的我，本想當個安靜的美女子，可是煩人的痘痘卻使我成了“痘花妹”。臉上油汪汪的，每次洗臉老是洗不幹凈，痘痘反反復復越長越多.......

體內毒素排泄不暢，引發痘痘肌膚。提倡均衡飲食才能有美麗肌膚，如果妳的皮膚上已經痘痘災情嚴重，不要害怕。食療，吃這些可以輔助去掉痘痘肌！市面上有很多可刺激膠原蛋白再生的美容療程，最重要是選對適合自己的，親身試過先知是否適合自己! 早前我就為了試試效果好唔好，到了尖沙咀Unique Beauty 做 Thermatrix 膠原槍。Thermatrix 膠原槍是利用網狀射頻直達真皮層，可激活自身膠原修護系統，促使膠原重生，令肌膚回復緊實、飽滿、有彈性。做完即時感覺皮膚更緊緻，大約一星期後效果會更明顯!

​​​1.多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助妳預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。

金針菜

常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有壹定的作用。

胡蘿蔔

富含維生素A原（胡蘿蔔素），維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚幹燥、粗糙，或患毛發苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

薺菜

豐富維生素A原，並含有登皮甙能夠消炎抗菌，有增強體內維生素C的含量，大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。

2.長痘痘不能吃太油膩的東西，不要吃油炸食品，肯德基要少吃，要吃清淡的東西，多吃蔬菜，有顏色的蔬菜，多吃維生素，吃水果可以美白，而且還可以防曬、補充維生素，要多喝開水，喝開水可以排毒，保證每天水的攝入量，不要喝飲料，裏面都是激素，對痘痘不利。

長痘痘的人要早點睡覺，不能熬夜，熬夜也會長痘痘，晚上11點以後就排毒了，所以要早睡早起。不要亂用化妝品，亂用化妝品會加快長痘痘，療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同，建議大家可先試試Unique Beauty 療程效果好唔好，才決定是否持續地做!而且療程可單次收費，試做價$680就可試做全面膠原槍，有興趣可以參考下！ 用壹些合適自己的護膚品，卸妝要幹凈，不能亂用。

青春期長痘痘、不用管它，吃壹些清淡的飲食，不要吃的太油膩，平常多吃水果與蔬菜，也不要自己盲目的用壹些去痘痘的產品，也不要用手去摳它，扣它會留疤，過了青春期，它自行會消退。

3.清熱法去除痘痘

最可靠的壹種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時候壹定要洗幹凈的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。

祛痘的粥

夏季天氣是炎熱的，那麽喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。