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| 2010/03/11 15:21:42瀏覽1171｜回應0｜推薦2 | |
今早起來發現自己有點倦，早上到圖書館唸書也精神不濟到昏睡近兩小時，加上輕微的流鼻水，我想應該是感冒初期沒有錯。 以往我只要發現自己快感冒或是已經感冒初期的時候，就會去買一杯蜂蜜檸檬或是蜂蜜蘆薈來喝，當然如果可以三種都加是最好，晚上再好好睡上一覺，幾乎每次都是隔天醒來就能回復到精神百倍的狀態。 這道理何在呢？其實我們從這三種食物的成分就可以窺知一二： 蜂蜜：其成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 蘆薈：葉片中含有超過二百種化合物，當中包括有20種礦物質、18種胺基酸、12種維生素及其他各種不同的養分，包括多種黏多醣、脂肪酸、蒽醌類及黃酮類化合物、糖、活性酶等。 檸檬：大量的維生素c。 會感冒一定是因為免疫力不足，而快速補充單醣及各種營養素，至少能拉升一點抵抗力上來，而且蜂蜜和蘆薈都有殺菌抗炎的效果，感冒剛開始，病毒還不是很強的時候，用天然的食物來治療是最好不過的了。 建議喝這飲料時以常溫開水下去沖泡為佳，不然溫開水也可以。過熱的話，蜂蜜和檸檬的效用就沒了，喝冰的則是對感冒雪上加霜，適得其反。而蘆薈性寒，如果知道自己是「冷底」或是時常拉肚子的人，蘆薈就加少一點或是不要加會比較好。 「春天後母面」，這陣子天氣多變化，請大家要多注意身體健康哦。如果有類似感冒症狀出現，不妨試喝看看我推薦的蜂蜜檸檬蘆薈囉。我想應該是比什麼xx熱飲來得自然又省錢吧。 ps.話說我中午就喝了一杯蜂蜜檸檬蘆薈，現在鼻水已經不流了，但是喉嚨痛開始來了，希望晚上症狀就能好轉啊！
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