對人而言；時空有過去、現在與未來。人有肉體、靈魂與潛意識。一個人要能夠健康，一定要取得三方面的平衡才是真健康，若其中欠缺任何一項，都不能稱之為是真正的健康。

所以在生活中，除了要能夠吃的健康，讓肉體每天正常運作之外；心靈的保護、維修、健康其實是更重要的。心靈健康可以讓自己時時有好又平順的心情，在面對不同的困境、挫折時，頭腦可以清晰的選擇最正確的步驟去處理，讓傷害減至最低。反之，心情不`好的結果，往往是身體變的更差，負面能量、病痛更易上身，此時，親戚、朋友都會躲的遠遠的，人孤單的結果，只會讓狀況變的更糟，結果更難以收拾，所以人心的調理、平衡要比肉身的飽足更加的重要。

肉身要的是物化的食物，心要是精神食糧，物化的食物取得容易，精神的食糧取得較難。由於本世紀進入寶瓶座的關係，人们探討靈性的欲求也日益增加，一般來說，精神食糧的取得也較以往容易，四處可見的佛堂、宗廟、教堂、書店都可以找到屬於不同宗教層次、心靈層面的相關書籍與先人的經驗分享。

以中醫的觀點來說；人體的氣，通則不痛，不通則痛。氣塞易造成各種不同的身體病變，就像水溝不通會溢出溝面或擠爆水管，身體部份可能就是紅腫、瘀血，此一狀況拖的越久往往造成細胞的病變，延生出更多的身體不適。所以平時若能多藉由好的能量，來疏通、平衡人體的氣脈，讓內在的氣能夠運轉正常，同時藉由自己的敏感度，讓身、心、靈還諸於平衡，才能找回自己屬於身體、心理、靈性真正的健康。