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| 2019/07/16 11:55:01瀏覽20｜回應0｜推薦0 | |
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在日常生活當中有很多的人被肥胖所困擾，減重方法運動出現了肥胖不僅會影響外表形象。人們的健康也是有著一定危害的，減重飲食原則所以很多的人想通過減肥使自己的身材更加完美，減重飲食菜單但是有很多的人陷入了節食減肥的誤區。那麼節食減肥的危害有哪些?
馬上點選圖片，快速購買卡路里日本減肥產品： http://kaluly.marttw.com節食減肥危害1.優質蛋白不足。 大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調節)。
節食減肥危害2.各種維生素不足。 缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。 節食減肥危害3.體內蛋白質被消耗。
營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首
節食減肥危害4.基礎代謝率下降，成為易胖體質。 長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。
我們在通過閱讀完文章內容的敘述之後，對於節食減肥的危害性有了了解，了解了節食減肥的危害性，希望在日後我們想要減肥的人群一定要避免節食減肥，一定要做到正確合理的減肥才能夠達到減肥的效果! |
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