吃烤橘子——寶寶的最愛

適用：寶寶有打噴嚏、流清涕、咳清痰的風寒咳嗽。

功效

1、橘子肉味甘酸、性溫，入肺、胃經；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。

2、橘瓤上的白色網狀經絡叫橘絡，有通絡化痰、順氣活血的功效。

3、橘子皮的最外一層，中醫叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒、止咳祛痰的作用。

原理

在烤橘子的時候，橘紅中的有效成分，會蒸發到橘子肉上，所以使得橘子肉帶有藥性。

做法

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓寶寶吃溫熱的橘瓣。

食用方法

如果是大橘子，孩子一次吃2—3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一個。最好配合大蒜水一起吃，一天2—3次。寶寶吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且寶寶都愛吃。

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吃大蒜水——做法最簡單

適用：寶寶有打噴嚏、流清涕、咳清痰的風寒咳嗽。

功效

大蒜性溫，入肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、哮喘等疾病，對治療寒性咳喘有一定效果。

原理

大蒜具有消毒殺菌的作用，在高溫加熱中，能放這種作用發揮更明顯，所以寶寶吃了咳嗽會緩解。

做法

家長們可取大蒜2—3瓣，拍碎，放入碗中（加蓋），加水蒸20—30分鐘。

食用方法

等蒸大蒜水涼後喝大蒜水即可，每日1—2次，嚴重時可每日3次。

備註：覺得味道有些刺激的，可加些冰糖煮水，製作時要注意火候及劑量。

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吃川貝雪梨——配方最經典

適用：寶寶有舌苔黃、紅，鼻塞流涕、咳黃稠痰的風熱咳嗽。

功效

川貝雪梨皆具有滋陰、潤肺、止咳的功效，對於乾咳無痰或痰少粘稠難咯，鼻燥咽乾。治療效果佳。

做法

材料：川貝5克，雪梨1個，蜜糖5克。

1、首先將川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內，加蜜糖和半杯開水，調勻加蓋蓋好，隔水燉30分鐘，便可食用。

2、也可把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2—3粒冰糖，5—6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。