咖啡大家都知道怎麼喝嗎，對於經常加班的朋友來說，這是提神的好東西了，咖啡是從國外流傳來的飲品，但是近些年來越來越受到歡迎，特別是一些年輕的朋友，不少都養成了每天喝一杯咖啡的習慣。我們都知道喝了咖啡之後會感覺精神更好一些，所以困的時候就會喝。那麼喝咖啡還有什麼講究呢?有什麼誤區呢?一起來了解一下吧。

喝咖啡的誤區有哪些

喝咖啡會發胖

其實這個說法要看一下喝的是什麼咖啡了，正宗的咖啡粉用熱水沖泡之後是沒有太大熱量的，所以人喝了之後也不會有發胖的可能。

而且咖啡還能幫助腸道蠕動，促進排便，對於便秘導致的 但是那些加了很多醣、奶油的咖啡，當然熱量就比較高，喝多了就會胖了。

喝咖啡對心血管不好

咖啡中的亞油酸的含量豐富，這是一種能夠防止血栓的物質。亞油酸能促進我們血管的收縮，有促進血液循環的功效。

喝咖啡還能緩解因為血管問題引起的頭疼。此外，喝咖啡有加速靜脈回流的功效，能改善我們的皮膚質量，使我們的皮膚保持彈性。

喝咖啡不利於氣喘

咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

喝咖啡對腸胃不好

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咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌

喝咖啡對人的情緒會有負面影響

這種說法也可以說是無稽之談，因為科學研究證實，咖啡當中含有的咖啡因，如果每天攝入300毫克左右的話還能給調節人的情緒，起到正面的作用。

增加疲憊感

咖啡是可以消除疲勞的。我們在工作學習感到困頓的時候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用，咖啡因能是我們的大腦興奮。

但是在睡前喝咖啡的話確實會不利於我們快速入睡，即使睡著了也會影響睡眠的質量。

喝咖啡會患膽結石

一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

喝咖啡會增加患糖尿病的機率

研究人員發現，喝咖啡可以減少更年期過後的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的機率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的機率少了22%。

而且常喝低咖啡因的人，患病機率降低33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬於Ⅱ型糖尿病患者，而且病發高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導致提早發病。

常喝咖啡會中風

咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

咖啡不能和什麼搭配

感冒

咖啡和感冒藥不能一起吃。需要小心的是麻黃鹼，它具有刺激神經興奮的作用。如果加上咖啡，其效果就會大大加強，從而出現“過量服藥”的症狀。

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香煙

吸煙的時候不要喝咖啡，因為在吸煙的同時飲用咖啡，主動脈動血管就會發生暫時性硬性，而且它們能夠相互反應，對人體的供血系統產生長期的破壞作用。所以，在吸煙的同時不要喝咖啡，以減少煙草和咖啡因疊加對身體的危害。

葡萄酒

葡萄酒與咖啡不宜同時飲用，含有咖啡因的刺激性飲料能使人們感到精神清爽，但久而久之，人們就會產生一種想法，就是自己飲入的刺激性飲料根本不多。

然而，一旦酒精進入這樣的人體內並開始發生作用時，人體就很難承受這樣的雙重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡後，酒精對人體的傷害就會加倍。

有醫學專家指出，同時飲用咖啡和葡萄酒將對人體造成十分顯著的危害，不但會有損心臟機能，更可能引發嚴重的心髒病。

總結 如果你只是喝過加了許多添加劑的咖啡，還沒有嚐過正宗的黑咖啡的話，那麼小編建議你可以找時間嘗試一下。雖然一開始喝會感覺有一些苦，但是慢慢的就能從這苦中嘗出香醇、回味無窮的咖啡味了。希望內容大家會喜歡!