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　　冬天來臨的時候，很多人都有很多冷的四肢。此時，每天撿腳浸泡成為保健的首選。

　　其實，人的健康和腳是密切相關的，人有腳，就像樹有根一樣，樹根幹先枯竭，人的腳老先衰。

　　腳對人體的保健，很早就引起了古人的重視和研究。“足浴”是其工作更簡單,流行幾千年和長期的特點。

　　在古書的小書中，有人說：“腳是人的底，一夜洗一次”。文壇大師蘇東坡、陸遊等留有“仆人勸我洗足眠，倒床不複聞鍾鼓”，“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”的詩句。乾隆皇帝曾是“天子”，他也信奉“從早晨起走300步，晚上一鍋湯”。

　　中醫認為，身體對足有相應的投射，足部是三陰經絡的起點，而足三陽經絡的終點則有足三陽經絡下端60多個穴位。

　　如果經常使用熱浴足,可以刺激足部穴位,促進血液運行,調節髒腑,舒通在解決經絡,增強新陳代謝,從而達到健身的目標消除致病因素。

　　還有民歌：“春天洗腳，日出太陽，除塵;夏天洗腳，可以祛暑除濕;秋天洗腳，潤肺;冬天洗腳，丹田暖燒腳”，喬潔覺得這很合理。

　　因此，我認為足泡絕對不是老人的專利。許多年輕的上班族，甚至在學校裏的十幾歲的青少年，都可以在睡晚前摸摸腳。

　　然而,泡腳看似簡單,實際上學習很多!如何浸泡和做好工作，並聽你姐姐為你說!

　　足浴是一種養生，養生有學恩，正確的足浴有益健康：

　　泡腳水一般取自來水，通過泡腳治病的可根據不同的疾病加入不同的藥物。

　　水的溫度與此前泡腳度為宜,但最好不要超過40度。

　　不要使用金屬盆，因為金屬盆的成分往往不穩定，容易與中藥成分發生反應，產生有害物質。建議使用可浸入小腿的木腳盆，或可保持恒定溫度的電動足底盆。

　　一般健康足泡，每天一次，最好每晚睡前足泡，通常30分鍾。

　　每個泡腳泡感覺有點,額頭汗水,甚至更好。注意，微汗足以表明你的經絡是相連的。

　　泡腳小藥方

　　中藥足浴是根據不同的疾病使用水煎劑，通過適當的中草藥制劑而來。

　　在足浴中，腳部反射區進行熏蒸和清洗。通過充分發揮水的作用和中藥的獨特功能，通過刺激人體的足部反射區，足浴可以使人體和人體各組織器官中的氣血運動順暢。提高機體的新陳代謝和免疫功能，從而達到預防和保健疾病的效果。

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