格主說：做許多事情都要合乎時宜，即使連洗澡這件平凡不過的生活習慣也是要看狀況，並不是每天一定要洗，也不是說任何時間都適合洗澡，在適宜的時間洗澡，才能得到最佳效果，若在不適宜的時間洗澡，是會傷害身體的健康，甚至犧牲生命。前些時日的某一個晚上，突然間頭暈，整個人好難受，有些站立不穩，好不容易走到床上歇息，約睡了一小時，好一些了，起身想洗個澡再繼續睡，這是習慣，才爬起來，暈眩再度襲擊，不再堅持，畢竟睡眠比洗澡來得重要。第二天早上起床，一切沒事了，所以囉！當身體不適時，真的不要勉強洗澡。

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●血壓過低時不宜洗澡

錯誤作法：如果你發現每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待上一會兒後，才喘的過氣來，常是血壓低惹的禍！

正確作法：洗澡時，水溫較高，會使血管擴張，而低血壓的人容易出現腦部供血不足，發生虛脫，所以血壓過低時請先恢復血壓正常。

●酒後不宜洗澡

錯誤作法：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧！

正確作法：酒精會抑制肝臟功能活動，會阻礙醣分的釋放。洗澡時，體內葡萄糖消耗快。飲酒後洗澡，來不及供應血糖，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

●發燒時不宜洗澡

錯誤作法：感冒發燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺！

正確作法：體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗會增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

●飽餐後和饑餓時不宜洗澡

錯誤作法：為了趕時間，每次吃完飯就洗澡，但有可能覺得腸胃不太舒服。

正確作法：飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

●勞動後不宜立刻洗澡

錯誤作法：出去運動了一下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個澡吧！

正確作法：不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

●體質差不洗冷水澡

錯誤作法：聽說常洗冷水澡能強身健體，可是，洗了一次就感冒了……

正確作法：對於那些身體體質較差的女性，是不能用冷水洗澡，否則抵抗力較差的身材，會因寒冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但可以長期堅持用冷水洗臉，可有效促進血液循環，有預防感冒、鼻炎作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。