格主說：早餐很重要，特別是孩子的早餐，一定要精心準備，要保證孩子吃到的早餐吃的營養。孩子的早餐一定要吃到含有多醣類的，經過消化的葡萄糖是大腦營養素，吃了之後，你的孩子學習力才會進步，但如果吃的是太甜、太油或太多食品加工物的食物，小心會愈來愈笨，這可就麻煩了。

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你應該是，絕對是愛孩子的爸爸、媽媽，我相信，你會準備營養好吃的早餐，而且

遠離讓孩子變笨的早餐，以下是五大糟糕早餐，少吃為妙。 

第一種：剩飯菜早餐

剩飯菜經過隔夜之後，蔬菜可能會產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生極大的危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃了。

第二種：西式早餐

這種高熱量類型的早餐容易導致兒童肥胖，油炸食品長期地食用也會對身體有危害。如果採用西式快餐當早餐，那麼午餐和晚餐就必須食用低熱量的食物。

第三種：油條早餐

食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。如果選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。

第四種：零食早餐

零食多數屬於乾、炸類食物，早晨處於半脫水狀態，不利消化吸收。而且餅乾等零食主要原料是精製醣類，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。

第五種：運動早餐

為了趕時間，不少家長就在路邊攤買早點給孩子，然後，讓孩子邊走邊吃。其實，邊走邊吃對腸胃健康不利，不利消化和吸收。而且，路邊攤食品衛生難以保證。