●人生在世，或多或少都有些壓力，自覺是美食療癒系的white女人，事實上，還有另一個紓壓的方法，那就是散步。 

沒事多走路，多走路沒事！每當思緒凌亂、沒有靈感、想太多或暫時什麼都不想的時候，white女人就出門走走！散散步，讓心隨著身體律動，透過身心靈的自然對話，得到放鬆，放鬆後才能沉澱，沉澱後更能享受散步，順著心的方向走。

捷運地下道裝置之美.....

一直很喜歡台北信義計畫區，除了因為百貨商場將文創注入時尚、每季更換應景或潮流主題櫥窗布景，讓此區展現不同吸睛的風情之外，漫步其間不經意地發現隱身在高樓大廈間的綠蔭空間，或是在轉角之處與街頭裝置藝術的不期而遇，在在都令人喜出望外，更愛這居住的城市。

來分享今夏信義計畫區的街道櫥窗風景…..

散步，除了可透過街道櫥窗風景、瀏覽當季流行文化，還可感受季節的更換、生活的溫度、城市的生命力。像是入秋後不時飄散的糖炒栗子香、成排或紅或黃的櫟樹、花店陳列的秋季之花等…..

不知各位的紓壓方式是什麼？今天不經意蒐尋到知名國際彩妝師品牌創辦人Bobbi Brown放鬆的小祕密，white女人看了之後很有感，或許，除了美食、走路之外，也可來試試喔！在此提供給各位格友參考，希望大家都能找到自我紓壓的妙法，美好過生活。

【Bobbi Brown放鬆小祕密】

●走路：如果你覺得自己必須趕快從日理萬機的壓力中解放時，請去悠閒地散步一下，再加上深呼吸幾次，很快就能集中精神，並感到放鬆。

●深呼吸：在一天內深呼吸幾次，能讓你在站立時顯得更挺直、更有精神，並能釋放累積的壓力。

●補充營養：感受到體內的健康時，美就能從內在顯現出來，請多攝取蔬菜、優質蛋白質、全麥等新鮮乾淨的食物，可以維持你體內的平衡與健康。

●補水：將你的咖啡換成花草茶。我喜歡洋甘菊，因為它能放鬆心情，且不含任何咖啡因。

●寫作：我在極度忙碌或處於高壓力狀態時，會拿起筆，寫下每一項重要的任務，當我在腦海將想法具體化時，這些任務就變得容易解決了。

●斷電：雖然維持人際關係的連線很重要，不過，別忘了適時斷電，為自己留一點空間，即使僅有一個小時，就如同讓自己放一個迷你型的假期，誰在休假過後不會顯得神采飛揚呢？

●微笑：人們說微笑這個小動作，能使您的心情變愉快，我認為很值得一試。