代謝症候群 (metabolic syndrome) 指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象，這些危險因子主要包括高血壓（或血壓偏高但未達高血壓診斷標準）、血脂異常 (dyslipidemia) （包含血中三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等脂質代謝異常）、糖尿病（或空腹血糖偏高/葡萄糖耐受不良 (glucose intolerance)）、肥胖（特別指中心肥胖 (central obesity) 或稱腹部肥胖）、以及高尿酸與凝血因子的不正常等。

代謝症候群是現代人的文明病，而且與飲食與生活習慣密切相關，如何遠離這類慢性病的威脅，必須從改變生活型態做起。

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如何遠離代謝症候群？