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黃金8分鐘‧Buffer
2010/06/24 00:02:52瀏覽1203|回應22|推薦111

這個標題  與六分鐘護一生可是大不同   雖不是體檢廣告   但卻是忠告 

  根據統計一天中  最易引起夫婦爭吵的有8分鐘

即早晨臨出門上班的4分鐘  及下班回到家的4分鐘

這兩個時段  都是我們身心最疲憊的時刻

上班前 家人匆忙的腳步 每個人急著各就各位   Tension 很高 

 而下班後 我們筋疲力竭的回到家  很難將一天的情緒都拋開

因此  有專家建議夫婦不要在這兩個時間  做任何認真的討論議題

這真是個竅門

有一天  聽到蔣勳分享生活美學   職場的節奏回到家時轉換 要有緩衝

他因住在八里  所以坐渡輪時  就是他下班後回到家前 

 踩煞車讓步伐調整  能順利輕鬆的接上家居上活

 這幾年來NJ的生活  雖然這裡生活步調快  但學著慢下來

NJ的人比起德州來說  沒耐心

尤其開車  大家飆車外  心情總是像上了很緊的發條  

紅綠燈時  起動稍慢  就會被叭或招來白眼 

想守法不超速  後面的車卻一直緊釘的一串串那麼長

有時不自覺 因著開車血壓也飆升  

所以現在反倒喜歡開小路  雖然慢些  

但沿途欣賞有花園之州美名的NJ  前後都沒車  心情自在放鬆  

尤其遇到上下班的巔峰時刻  讓自己的心情在回到家前先對焦一下

如果需要開很長的高速公路  不妨提前下  找個有Fu的路

讓心情先踩一踩煞車

畢竟生活是應該可以很美的  工作為了生活  生活為了工作

   工作是生活的享受  生活更可以享受工作 

早上大家都很匆忙  有的又有起床氣  比較不容易調情

所以 起碼從下班做起吧   讓辛苦一天  回到家不要都變成砲灰 

下班回到家前  讓心情緩衝一下  不要把職場的情緒  直接輸入家中

生活美學可以讓幸福指數可能會升到爆

   引用 http://www.chinanews.com.cn/jk/jk-lxxt/news/2009/06-27/1751799.shtml

  【後記】

以前在下班的時間  常碰到一個朋友  躺在車子的椅子看報紙

後來問他  才知道下班時  都會先到中國超市買份報紙

讓自己輕鬆的看報  享受一下   然後再快樂的回家去

那時還覺得他很奇怪  下班不趕緊回去抱老婆孩子  自己在此逍遙

  現在我回想一下  反而覺得他很有智慧     

常有人問我住在 NJ與德州的不同   我想就是

當開車在小路上時   心情像在渡假  不信你瞧一瞧 

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=traveler07054&aid=4152316

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ben 邯鄲學步中
等級:7
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serendipity
2010/06/28 12:30
good to stop by this refreshing article.
very appreciate 蔣勳 youtube clip and your commentary.
thanks
ben
NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-30 03:52 回覆:
謝謝捧場   讓我不禁飄飄然

天涯孤鴻 (今天吃什麼?)
等級:8
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確實
2010/06/28 01:03
這八分鐘如果好好處理,可以減少多少不必要的摩擦!!
NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-28 04:55 回覆:

現在的步調都很快   心情真是需要轉換一下

要不然受害者  居是最愛的家人   真的很不划算


寬心
等級:8
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^__^
2010/06/26 17:16

每天進教室前,回家前,我都會去看看我的植物朋友,一日復一日,覺得生活變悠閒起來了。

和您分享小辣椒。

NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-28 04:53 回覆:

看綠色植物養眼  又有生命力  讓一天的心情都 high

寬心的過一天   當妳的學生很有福哦


Piggle
等級:8
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我也喜歡開小路
2010/06/26 11:28
悠閒的開﹐不用趕

去上班的路上
聽靈修CD
下班時﹐聽聽音樂

下班卡一刷
工作情緒也一起刷光了
NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-28 04:52 回覆:

開小路不但悠閒   風景也比較美

不會被釘車  心情也跟著輕鬆

上班下班都好心情  回家家人也有好日子過


奈米
等級:8
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看完妳最後的一段話 突然想起
2010/06/26 09:10
突然想起 有一陣子 身心疲累到極點
幾乎痛恨起開車一個小時去上班
兒子每次都跟我說
假裝是要去玩 開車就不累了
現在 把步調放慢了 也不再覺得疲累了

NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-28 04:48 回覆:

換個心情  給生活帶來動力  當然人生就不再一樣

慢活真的可以使人得力   舒緩壓力


Derek
等級:8
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轉換個心情
2010/06/25 05:50

看來 以後 出門上班前 和 剛回家時

這黃金8分鐘  還是  少說話 保平安

出門前  看看報紙   回家前 就到  附近的公園  晃晃

的確  這樣 轉換個心情  倒是個好方法

NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-25 08:34 回覆:

記得這個猴樣     八分鐘  保你穩妥  

可是也不要在公園晃太久   讓太座在家空等   這樣也會有危險的


酸柳丁
等級:8
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讓我想來想去
2010/06/24 22:46
我是要在起床前,一定會先想一下,今天的工作要從何處來著手。然後
在下班前會想一下,一回到家要從何處來著手做家事,就這樣想來想去
的,竟然也沒心思去在意,心頭裡還有什麼氣!
NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-25 08:30 回覆:

妳是個很有生活情趣的人   這點調適難不倒妳

做飯  煮菜  甜點  釀酒 還會跳曼波   跟妳過日子  一定很有意思

要我是妳家人   一定每天望妳早歸   站在門口迎駕  等著妳出招  吃香喝辣的 


connie F
等級:8
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記得
2010/06/24 15:09
 剛來美國,落腳在達拉斯,開車走山路,覺得美得如同電影裡的景象.
NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-25 08:24 回覆:

忘了  妳居然也住過我人生的第二故鄉  Dallas

以前我都不覺那城市有何特別  直到我離開


東村James
等級:8
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放慢一下
2010/06/24 15:04
謝謝您的新文﹐真是受用。平常就是趕趕趕﹗真該放慢一下的。
NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-25 08:22 回覆:

在曼哈頓生活  要能慢  那還真是不容易

不過有時就要像你那天一樣  隨性的在大街上  彈一曲

想必那天心情一定也不錯ㄟ 


隨寫人◆補習才能贏在起跑點?
等級:8
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悠遊自在
2010/06/24 14:40

原來這就是黃金八分鐘

看來我是比較幸福的

日子雖然緊張

步伐雖然很快

只要心情放輕鬆

這八分鐘是可以游刃有餘

悠遊自在的

NJ過客(traveler07054) 於 2010-06-25 08:21 回覆:

我還真的是很佩服你ㄟ   每天上班教課  改作業  幫學生複習

還要經營部落格  生活還很悠遊自在  

你一定也是有你生活美學的竅門   那一天也請你寫一篇來分享

老師   我這是在給你作業哦   不交  不會扣分的   免驚啦

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