日本南瓜濃湯

南瓜性溫，潤肺益氣，含豐富纖維，美容養顏，

養生又抗癌。

所需的材料有:

4人份，所需時間:30分鐘

日本小南瓜半顆

油一湯匙

洋蔥一粒

蔬菜高湯250CC

水150cc

牛奶150cc

做法:

南瓜去皮去籽切小塊，

洋蔥切絲。

中火熱鍋放油，

放洋蔥炒軟(約2分鐘)。

加入南瓜炒軟(約3分鐘)，

加入高湯、水煮滾，

轉中火再滾15分鐘。

加入牛奶拌匀熄火。

放入調理機打爛(約30秒)。

上桌😍😍😍

不只營養而且非常的美味好喝👍👍👍