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 【新書推薦】從日常調理到養生觀念 《你的家庭中醫》 |
| 興趣嗜好｜其他 2026/04/28 16:07:01 |
說到中醫，我算是挺有感的，因為我自己比較傾向自然派，小病會看醫生，甚至像過敏、女性生理期調理，也是傾向中醫。但是我也明白，如果像是急症、意外、急病等，還是會去看西醫。 因為以日常來看，居家保健、中醫調理比較符合我的期盼。
這次閱讀這本由渠成文化出版的《你的家庭中醫－對應日常病症與養生的中醫輕事典》，對於侯光霈醫師的一些觀點和見解，還滿認同的。
像是掌握人體整體的平衡這一點，任何事情都不能過頭，吃飯如此，吃補也是一樣。還有「治病求本」的理念，因為有些疾病，看到的是表象，病因則在肉眼看不到的地方。
看到「耐心看中醫」這點，想到以前帶小孩吃中藥，真的也花了好久的時間，甚至還帶去貼三伏貼，所謂「未病先防，既病防變」。
如果講「治療還沒發生的病」，可能有人搞不清楚這意思，那如果換句話說「預防重於治療」，是不是就更明白了。
我特喜歡第四章，這裡的「大症小病面面觀」，把一般常見的症狀都列出來，很容易讓人帶入到自身狀況。而且侯醫師的文字深入淺出，還滿好理解的。
這裡有推算孩子身高的算法。很多家長在小孩準備「轉大人」的時候，會從中醫下手，如果真的要吃中藥，真的建議一定要找中醫師，畢竟，每個人的體質都不一樣，讓醫師來判斷會比較好。
雖然講「中醫」、「西醫」，好像把醫療劃分開來，但在書裡，侯光霈醫師也一直強調，中醫是能夠和西醫並行、互補的健康策略，畢竟，不管是中醫還是西醫，其實都是在為了守護人們的健康。
我覺得這本可以視為日常保健書，先通觀念，然後再執行，因為有感，所以在做選擇之前，比如挑選食物時，就會更注意。其實，中醫的理論可以落實在日常生活中。 當習慣養成自然，健康也是一點一滴累積起來的。 新書資訊： 【博客來】https://www.books.com.tw/products/0011041327?loc=P_0005_002 【誠品】https://www.eslite.com/product/10012012202683072133005 【金石堂】https://www.kingstone.com.tw/basic/2014130521470 【MOMO】https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=14834616
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