1.  每日用熱水潔面 → 皮膚更乾燥

最近的肌膚護理研究發現，用 25℃ 溫水潔面比用冷水潔面後，肌膚顯得更為乾燥。

熱水對肌膚的刺激很大，一般自來水溫度即可。

何况浴室的熱水輸入管是用易彎曲的鉛錫合金製造，60℃ 的熱水必定已溶出有害皮膚的鉛，用來洗您嬌嫩的臉蛋 (如果您又勤於去角質，更糟)，實在是暴殄天物！

2.  潔面泡沫 ＋ 清潔工具 → 肌膚變乾燥、更粗糙

界面活性劑和皂劑都會對肌膚引起刺激，因此要防止因過度清潔造成皮脂流失太多，引起皮膚乾燥、粗糙。

如果長期使用如溼紙巾、潔顏刷、毛巾等，它們的纖維可能已經傷害了你的肌膚，變得紋理粗糙。

3.  定期蒸臉 ＋ 日常用水 →長面皰

蒸臉過後，毛孔打開，使深層污垢易於清除，因此家用式蒸汽美容機，成為熱衷保養的女性首選。

這些熱氣會使毛孔擴張，刺激皮脂腺分泌，產生面皰。

只有經臭氧處理的水，才能在軟化毛孔內殘餘物的同時，不刺激油脂分泌，避免肌膚感染。

這項技術並不是家庭水處理器能達到的。

4.  過分去角質 ＋ 果酸保養品 → 皮層變薄，吹彈可破 (挖苦你啦)

油性肌膚或混合性肌膚者會選擇每週去角質兩次。

其實兩次僅需要局部去角質就足夠了，或僅在 T 字區域去角質，並不適合全臉進行兩次。

有些滋潤面膜、潔膚面膜含化學去角質成分可溶解角質層，應注意避免過分去角質。

長期有暗瘡者，更不適合經常使用磨砂膏去角質。

5.   完全拒絕磨砂膏和果酸類產品 → 肌膚代謝受阻

不少女性抗拒去角質及任何含果酸成分的產品，只能依靠自身祛除老化細胞。

隨年齡增長，細胞代謝不一致，讓肌膚粗糙暗沉，影響到真皮膠原蛋白的增生，進而使肌膚失去彈性而提前老化，適度的去角質是幫助肌膚代謝的最佳方式。

6.   用力按摩 ＋ 大量保養霜 → 色斑、鬆弛粗糙

過度按摩會造成肌膚發紅及色斑。這是因按摩時，使用大量保養品，按摩後，並未將剩餘的乳霜擦去，直接睡覺，肌膚被迫停止呼吸，生理作用衰退，造成更嚴重的肌膚問題。

若保養品中含有凡士林和石臘 (礦物質) 成分，傷害就更加劇烈了。

7.   眼霜打圈按摩 → 眼紋出現

笨拙的按摩眼周皮膚最容易導致彈性纖維流失，使肌膚鬆弛，細紋橫生。

用指腹輕拍、指壓能有效促進循環，幫助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比按摩更有效。

8.   肌膚過敏 ＋ 類固醇藥膏 → 免疫力下降

類固醇藥膏是將體內製造的副腎上腺皮質素，搽在皮膚上，是急速治癒丘疹、紅斑的藥方，僅適合短期使用。

類固醇能治療面庖；緩和過敏引起的發癢；甚至皮膚變白；很多女性被藥膏的魅力迷惑。

如果長期使用會逐漸失去效果，需增加劑量；肌膚本身的免疫力會降低，但預防肌膚老化必須強化肌膚自身的免疫力。

9.   頻繁使用噴霧 →水分自由揮發 → 肌膚缺水

用噴霧為肌膚補水，同時達到舒緩、鎮定、柔潤、舒爽的感覺。

水分揮發時，肌膚表面的鹽分會從肌膚內向外吸水，帶走肌膚內的水分，造成肌膚缺水。

噴霧水，僅需要在肌膚逗留30秒，就該輕輕印乾，然後塗保濕產品。

10.   無規律塗防曬霜 ＋ 長期日曬 → 肌膚老化

防曬霜需要每隔 2-3 小時補塗一次；防曬霜的有效成分在 10-20 分鐘後才發揮效果。

油性肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬品。

乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬品。

誤認塗過防曬霜就可以任意日曬，後果比不塗防曬霜而回避陽光更可怕。

11.   敷面膜，超時使用 → 肌膚過敏

對面膜過敏？面膜不會像乳霜一樣被完全吸收！

使用含大量營養成分的不織布面膜時，怕洗臉會洗去剩餘的營養成分，就直接入睡，誤以為時間越長營養吸收越充分。任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘。

面膜紙變乾後，會從肌膚中吸收水分；超時使用面膜 (包括蘆薈凝露)，會讓毛孔不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，甚至引起過敏。

12.   使用隔離霜，忽略保養品 → 肌膚缺乏修護

隔離霜標榜複合式配方，防曬兼滋潤。

實際上，隔離霜為防止引起肌膚敏感，其有效滋潤成分偏低，不足以修護肌膚受損。

13.   暗瘡 ＋ 撕拉式面膜 → 肌膚鬆弛，毛孔擴大

含有BHA成分的去痘產品對消除粉刺的效果突出，能以刺激性較小的方式溶解毛孔內的污垢。

一旦紅腫發炎，除了蘆薈系列，任何護膚品都幫不上忙。

撕拉式面膜，只會進一步引發過敏，導致毛孔擴大，肌膚鬆弛。

14.   化妝水 ＋ 厚重晚霜 ＋ 精華液 → 肌膚慢性過敏

肌膚在白天需要用上所有能量去對抗紫外線及污染 (在室內補充 RC 乳液，可以去自由基)。

夜間成為皮膚修護的最佳時刻，但若塗抹大量厚重的保養品反而會阻隔肌膚呼吸。

不同品牌不相容的配方，甚至可能產生抵觸或互相消減功能的效果，反而造成肌膚的慢性過敏。

15.   勤用保養品 ＋ 正確保養程式 → 肌膚依舊老化？？？

只要使用保溼產品，就能讓肌膚遠離老化嗎？

自由基來自外來的污染源如紫外線、重金屬、輻射線、電磁波、接觸性和吸入性化學成分，還有來自內在負面情緒的能量滯留，都會造成肌膚老化。

因此，健康美麗的首要因素是從心出發，隨時保持正向思考，樂以忘憂！

其次，才是必須配合均衡營養的飲食，供應維生素 A、C、E、必需胺基酸，作好「抗氧化」的防護工作，並準確送到肌膚細胞中，才能保證肌膚的健康。

大家都很流行探討如何增加抗老化的膠原蛋白，多吃雞腳？可能有荷爾蒙、抗生素殘留！吃下去的膠原蛋白被胃蛋白酶分解後，誰能保證一定到皮下再變成膠原蛋白？

但是，幾丁聚醣－甲殼素 Chitosan 已證實代謝之後能變成膠原蛋白，當進入皮下、關節使人皮膚恢復彈性、老人斑變淡、疣和痂脫落、關節靈活度增加，總而言之，就是更年輕了！