STEP1:倆倆成一組，手牽手盤腿面對面坐在地板上。

STEP2:其中一人先將雙腳跨至對方的大腿上，雙腳往前伸直。

STEP3:另外一人也將原先盤坐的雙腳伸直。

STEP4:手牽手隨著輕柔的音樂，輪流將上半身平貼到地板上，呈放鬆狀態。