網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
香蕉
2020/04/29 16:07:29瀏覽50|回應0|推薦2

香蕉幾乎擁有各類維生素和礦物質,其中以鉀和鎂離子為最多,因此能預防多種疾病,包含便秘、痛風、胃及十二指腸潰瘍、抑鬱症和眼睛不適等。

鉀可防止血壓上升及肌肉痙攣,鎂則有消除疲勞的功效

但香蕉的高糖份在短時間進入體內,經過發酵後,會變成酸與乙醇,很可能會讓消化系統阻塞。最好能有均衡搭配,例如配上優格、燕麥粥和蔬菜,讓糖份在體內的新陳代謝得到控制。

( 知識學習健康 )
推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=a71ec997&aid=133072597