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減肥記
2008/10/24 11:35:43瀏覽3667|回應36|推薦459

記得那年才五十六公斤吧,因為周圍的朋友大都在減肥,所以也跟著吃淨膓茶。

幾年下來,適逢更年期;不但體重沒有下降,反而是越來越發福。幾乎胖了二十公斤左右。究其因,原來是喝了淨膓茶後,把體內排泄物大量輸出。肚子餓了,吃的多,反而吸收快,所以也一直瘦不下來。

今年四月,下決心減肥。晚上儘量飲食清淡,有時候甚至只喝水。每天坐一些運動,讓身體多流汗。六個月下來,不但瘦了六公斤,連五時肩也完全好了。

這一陣子,經常在婚喪喜慶的場合,遇到久未見面的朋友。大夥都說我好像瘦多了,有的還關心是否血糖太高。

自此我對瘦身減肥,有更深的了解與體會。自然方法比藥物更有效。

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=a520785&aid=2324513

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呂光浯
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看偶如何減肥
2010/12/03 20:52

照過來

照過來

看偶如何減肥

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!kxlcGAmFCUAXJRacqHk-/article?mid=3022&prev=3189&l=f&fid=52



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。。。。。。
2010/09/24 19:45

男女進入四十歲,一定要註意自己的體重,千萬不要攘自己肥起來啦,否則,很快就會百病叢生的。 

肥胖的男女,大多容易便秘,而便秘更會加重肥胖。所以,每日通便很重要哦!



小綿羊LEE(醫藥正知見)
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喜相逢
2010/01/08 15:29

真正的原因是大部分的減肥茶都是寒涼性的,進入人體傷人陽氣,所以反而更胖了。

胖人大部分是脾腎陽虛。



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減重還是要注意健康喔
2009/05/02 22:53

大美女

三餐要正常

晚上八點過後  胃 腸 經 就停止運作 轉換成肝臟經喔

晚餐盡量在八點以前吃

還有早餐中餐可以多吃無妨 還有時間消耗

但晚上處於休息狀態 晚就少吃喔

正餐吃才不易覆胖 不然因為不吃而減下的體重 日後恢復正常飲食

可是會加備補回來的 要讓身體正常代謝

多補充一些優質蛋白素 因為它可以修護  我是這麼吃的啦 呵~~



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健康最重要
2009/04/12 01:31

身體健康代謝就正常

代謝正常身體就自然健康啦!!


trav
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恭喜!賀喜!
2009/03/15 11:30

恭喜!賀喜!

有時肥胖和體質暨工作都有關係



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我也想成功
2009/02/06 12:45

6個月6公斤

我也要好好加油了ˇ


紫翼夢痕
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減肥
2009/02/06 02:05

dear 素心

我是一吃就胖, 一餓就瘦ㄉ人...所以減肥都用食物控制, 現在身材比當小姐時還瘦耶!

夢痕


雪人娘
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健康
2009/01/06 20:15
為了健康當然要維持適當體重了!

浮雲任游
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減重
2009/01/02 06:37

跟自己一輩子奮戰

我經常失敗


浮雲任游
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