不知妳最近有沒有心煩的時候，可能只是因為壹點小事，心情就突然變得很低落，莫名委屈，也不想說話，只是壹個人發著呆。

　　很多時候，情緒的崩潰是不需要理由的。平時的妳堅強慣了，壹個人面對那麼多壓力和困難，但是當心中的負面情緒堆積到某個臨界點就爆發了。

　　人生不如意十之八九，行走在世間，每個人都免不了經歷低谷期，事業上的、感情上的、生活上的，都有可能。

　　這個時候別任由情緒發酵，妳可以主動去做壹些能讓自己開心的事，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來。

　　有句話說得很好：心情不是生活的全部，卻能左右妳的生活，不能讓人生輸給了心情。

　　心煩的時候，就想想下面這三句話吧。

　　01

　　第壹句：妳的時間很貴，別輕易浪費。

　　曾看過這樣壹段話：有人在言語間刺傷了妳，妳不喜歡吵架，所以就離開了。可是妳只是離開了那個地方，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此妳愈想愈生氣。愈有氣，妳就愈沒有精力去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在妳漫天漫地的心煩意亂之中，被忽視了。因為，妳只是壹心壹意地在生氣。

　　在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣壹定傷元氣。

　　所以，聰明如妳，別讓情緒控制了妳。當妳又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己壹句：“別浪費了。”不管是因為什麼不開心，我們改變不了別人，但至少我們可以決定自己的心情。

　　再沒有什麼比開心健康地活著更幸福的事了。想想自己擁有的壹切，別跟那些不值得的人和事置氣。要時刻記得：時間很貴，別輕易浪費。

　　02

　　第二句：無論發生什麼，太陽總會升起。

　　生活很多時候都不會如我們想象的那麼好，也許為壹件事努力很久，卻依然事與願違；也許很多次滿懷著憧憬，最終得到的卻只是徒勞和失望。

　　但生活也不是像我們想象的那麼糟，有些讓我們感到尷尬的事情，過段時間再回頭看看，似乎還有那麼壹點好笑。時間是良藥，很多念念不忘的人和事，就在這“念念不忘”的日子裏被淡忘了。沒人會壹直記得妳曾經的樣子，大家更關註的都是當下。

　　所以，哪怕第壹萬次被現實摔在地上，也別忘了第壹萬零壹次站起來，拍拍身上的塵土，積蓄下壹次出擊的力量。

　　我很喜歡壹句話：生命像是壹條漫長的走廊，也許妳打開過無數的窗戶都是黑暗的，可太陽總會升起，總有壹扇窗會照射進陽光。

　　要永遠堅信這壹點，萬事萬物都在變，無論受了多大的傷，無論心情有多沈重煩悶，都要堅持住。太陽每天都會落下，但是第二天壹定會升起，它的溫暖對所有人都是公平的。

　　不好的路總會過去，不幸的日子也總有盡頭，別放棄，都會好起來的。

　　03

　　第三句：壹切都是最好的安排。

　　聽過很多人抱怨自己經歷過的遺憾和失去，但事實上，沒有任何壹件事的發生是平白無故的。與其說生活對自己太過刻薄，把想要的都奪走，倒不如相信生活是為了給妳更好更合適的。

　　我們都是空手來到這世界，最終也要空手離開這世間。每壹份擁有都是饋贈，每壹份失去又何嘗不是壹種安排。

　　遇見歡喜的事，教會妳善良；遇見悲傷的事，也讓妳成長。沒有人能沒收妳的幸福和快樂，只要妳自己的心始終朝向陽光。如果事與願違，請相信生活壹定另有安排。所有經歷過的壹切，都會成為黑暗裏閃爍的星火，照亮妳前行的路。

　　每個人的壹天都是24小時，時光對誰都公平，卻又讓大家活成不同的樣子，這是因為每個人的心態不同、選擇不同。

　　如果總是活在焦躁和煩悶中，那這壹生未免也太過漫長無趣了。所以，別總跟自己較勁兒。以後的日子，希望妳能學著開導自己、勸慰自己，凡事看輕看淡些；希望我們都別給自己太多壓力，少生氣，少糾結，從容坦然地過好屬於自己的每壹天。