想舒服的入睡，不外乎便是要挑選一個舒適性特別高的床墊，而床墊可以挑選得種類以及品牌卻大幅度的大於大家的認知。除了路邊常常看見的床墊門市、比較大間的床墊供應商或藝人推薦的百貨公司名床外，網路上也有許多的床墊電商供大家做挑選。

若大家不想要購買高昂的國外進口床墊，但是又想要一張舒適度出色的床墊，那麼一來該怎樣選擇呢？不要擔心，以下我們會推薦各種的床墊情報給各位瞭解，及時隨我們一起看下去啦～

【壹】使硬床更軟綿綿

推薦能夠在原先的床墊上擺置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或是10公分（cm）的乳膠床墊，如此一來床墊即能變更軟綿綿。但務必小心本來的床墊彈簧是不是擁有損傷或下陷的狀況，假使這樣的狀態產生，推薦再度入手嶄新的床墊，別使用乳膠床墊。

【貳】令軟床更硬

能夠外加厚度超出7.5公分（cm）的乳膠床墊，增添原先床墊的支撐功用，使床墊較擁有彈性。假使原先的床墊支撐缺乏或具備下陷的狀態出現，推薦能夠直接購入全新的床墊。

【參】讓舊的床墊升等

推薦在老舊的床墊上運用厚度7.5公分（cm）或者10公分（cm）的乳膠床墊就能令床墊瞬間晉升。但是床墊彈簧倘若具有毀損或者下陷的狀況推薦直接購買新的床墊。

【肆】直接運用在木質地板上

能使用厚度超出10公分（cm）的乳膠床墊，這個方式適合任一個人。

【伍】直接運用在床架上

推薦使用厚度大於10公分（cm）的乳膠床墊，並且任何人都可運用。

乳膠床墊的製作材料：橡膠汁液中的橡樹蛋白酶具備驅蟲及對防蟎有特別佳的作用。通常塵蟎喜歡有孔隙能鑽能躲的，而乳膠床墊為一體成形製造的，表層滑順沒間隙，令塵蟎沒地方能鑽，可有效的得到防蟎，降低塵蟎的沾染，減低塵蟎的沾黏便等於減少了塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎就更近一步。因此，乳膠床墊是具有防蟎功用的！容易過敏的人不僅推薦挑選自然乳膠床墊外，還可附加上孔徑細微的防水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽去床墊當中躲藏，針對避免過敏的效用更良好。

【壹】透氣與舒適為選擇的重點

盛夏天氣炎熱，雖說許多宿舍皆會提供學生冷氣，睡眠時人體常常會自動放出熱氣跟濕氣來調整體溫，使肌膚觸及床墊時出現濕熱的情況。某一些乳膠達人推薦，『富含很多排氣孔的天然乳膠床墊能夠有效地放出濕氣和熱氣』，於是若想要提高睡眠水準，推薦能夠運用乳膠床墊。

【貳】萬萬不能輕忽防蟎以及抗菌

濕熱的環境時常令寢具孳生塵蟎及細菌。推薦學生不只一定要定期清潔枕巾以及床單，還一定要選擇能夠輔助防蟎以及抗菌的床單。專家表示，『塵蟎不喜歡乳膠蛋白的味道』，因此天然的乳膠床墊與普通的矽膠床墊相較更不利塵蟎滋長，也能夠更加有效地抗菌。

【參】軟硬水平一定要吻合學生的人體

床墊太過於硬時會促成壓力集中在人體較重的地方，長久以後會使得人體疲勞和僵硬。床墊太過軟時就會使得支持效能不足，常常令身體緊繃。天然乳膠床墊具備出色的支撐效能，可降低身體壓力，貼服身體的曲線，易如反掌地便能夠使人體放輕鬆，相當適合學生。

大家肯定要留意，想要提升睡覺水準，絕對要選擇擁有支持脊椎及紓壓肌肉兩個能力的薄床墊。許多薄床墊唯有放鬆肌肉的功用但是支持的效能時常不夠。支撐功用不足的薄床墊儘量不要長期使用。那哪個時間具有運用薄床墊的需要呢？下面推薦某一些適合使用薄床墊的良機。

■使用在和風地板的時候薄床墊能夠很便利地收納。

■孩童雙層床抑或是上下舖很合適運用薄床墊。

■學校宿舍運用薄床墊也很方便。

■本來的床墊過度硬的時候，推薦能增添上一層薄床墊，提升舒適感。但是若本來的床墊受到毀損或太過軟，便不要運用薄床墊了。

身體的形狀從側面看是S型，於是于平躺床墊時，腰部為懸空而背部和臀部是貼著床的；下面推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。

床墊太硬：假如起床時，腰部會感覺到痠痛，指床墊太過於硬，沒有提供充分的包覆力支持腰部，腰部一直處於懸空狀態因此感到不舒服。（此指起床時短時間感到的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫生的輔助。）

床墊太軟：如果睡起來的時候，背部感到痠痛，表示床墊過分軟，不可以承受身體的重量，導致睡著時脊椎持續往下沉，背部便不自主的一直使力，所以感覺到痠痛。

參考資料

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