肉與肉相結合，厚厚結合，適中饑飽，不偏食，不挑食，並根據個人活動、體質和孕前體重確定攝入量和飲食重點。在懷孕開始和結束時少量進餐。懷孕一到兩個月開始，很多孕婦就會出現有損幸福感的現象。幸福的程度是不同的，它可能發生在一天中的任何時候。此時，孕婦最好是“少吃多吃”，避免胃空間過大或過度腫脹，因為這兩種情況都比較惡心。

一些孕婦可能對某些食物敏感，如蛋白質(如魚、肉、蛋等)，因此盡量避免這些食物。如果你仍然經常嘔吐，請你的醫生給你開維生素B6或止吐藥，這可以改善大多數症狀。通常情況下，糟糕的幸福感現象在16周後就會消失。很多孕婦遇到不好的幸福都會很擔心，擔心寶寶會不會營養不良、發育不全。

孕期胸圍是隨著孕期的變化而變化的，這時候就要根據孕婦胸圍更換合適的文胸了。文胸過大過小都不好，可以按照初期，懷孕5個月，7個月，及生產後的一兩個月選擇合適的內衣。其實不會，因為懷孕初期體重增加很小，胎兒還很小，再加上胎兒可以有效吸收母親的營養。因此，如果孕婦真的吃不下飯，不用強求，等到壞的喜悅過後，孕婦的胃口就會變好。懷孕後期，子宮越來越大，壓迫腸胃，導致一些孕婦容易脹氣，消化不良，食欲開始惡化。此時最好恢複少量進餐的習慣，吃一些更容易消化的食物，做適度的運動來促進胃腸蠕動。

懷孕早期可以補充多種維生素和適量的葉酸。懷孕初期，最好不要使用微波爐，少看電視。懷孕初期一定要進行全身檢查，懷孕早期即使不會流產也不要過度勞累，孕期要定期接受檢查，嚴寒季節要注意身體保暖，不能著涼，睡眠時間一定要充足，不能長時間站立工作，要時刻休息。護理主要是注意個人衛生，懷孕前三個月和後三個月最好不要做愛，中期可以適當，但要注意力度。

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