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| 2013/02/20 15:47:47瀏覽321｜回應0｜推薦0 | |
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【養生課程】喝優酪乳補充益生菌 胃疾患不適合
 優酪乳不是每個人都可以喝的，有些人胃部幽門桿菌過多，出現胃潰瘍、胃食道逆流等胃病，以為喝優酪乳可以補充益生菌，讓腸胃道好菌增多，抑制壞菌，沒想到反讓胃病症狀加重。 臨床上常看到胃病患者以優酪乳補充益生菌，
卻引起胃病惡化。
優酪乳雖然含有益生菌， 不過優酪乳中的乳酸卻會讓胃病患者胃酸分泌增多，胃黏膜受創更嚴重，患者會更加不舒服。
～宣印學院祝大家有美好的一天✶*¨*.☀
【經絡快報】常吃海帶 幫助排便 不長胖
 熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖，很適合愛美的女性。 怎麼吃最健康：海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。 祝經絡拳學員--身體健康～愛分享╭（￣m￣*)╮ 《科研發現》吃醃制食品 會引起疲勞
 紐約市註冊營養師邦妮•迪克斯說，咖啡因能讓你在困倦的早晨保持清醒，但攝入過量就會出問題， 因為它有利尿作用，而脫水會造成人體疲勞。
吃了纖維含量高的食物之後要多喝水，因為這種食物會吸收體內大量的水分，也會造成脫水。
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