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●●● 【吃熟蘋果 通便治牙齦發炎】 ◆ 降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌...

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◆吃熟蘋果 通便治牙齦發炎

◆吃熟蘋果可治嘴唇邊生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

其方法是：將1個蘋果連皮切成八瓣，放入冷水鍋內煮，
待水開，即將蘋果取出，連皮吃下。
每天1次每次1個熟蘋果連吃八瓣可改善。還有通便功效。

◆煮熟的蘋果有什麼營養，熟吃蘋果的好處

◆蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果煮熟了吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效。

在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎等功效。

國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。

　　食療方：

1.蘋果金橘飲：蘋果300克，金橘15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。前3味洗淨，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

2.蘋果山藥湯：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
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