過度節食減肥，小心骨鬆症上身！據美國研究發現，女性節食十八個月後，體重雖減近七磅（約三公斤），但體內骨密度卻急遽下降，恐引發骨質疏鬆。體重過輕是骨質疏鬆症危險因子之一，身體質量指數（BMI值）小於十八‧五kg/m2時更要提高警覺。

骨質疏鬆症是全球第二大重要流行病，僅次於心血管疾病，大約三分之一台灣婦女一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部骨折；男性也約有五分之一的風險。

骨鬆症已不再是老年人專利，近年來吹起骨感風，許多少男、少女紛紛瘋狂節食減肥，且為了維持皮膚白皙，經常日曬不足，又因身材瘦小，肌肉與骨骼承受力較弱，很容易因小碰撞、跌傷就導致骨折。

目前可藉由儀器來測量骨質密度，若骨密度（T值）小於或等於負二點五，就要就醫治療，女性髖部骨折患者一年內致死率達百分之十五，男性則高達百分之二十二，骨質疏鬆高風險群平時要注意活性維生素D3的攝取，並適度曬太陽、保持規律運動、維持適當體重，平常也不要抽菸、酗酒。

至於鈣質及維生素D的補充宜從飲食著手，若需要食用補給品，一定要由醫師指示劑量，過量補充不但無益，還可能引發腸胃不適、便秘、腎臟結石等副作用。壁紙,窗簾價格,古典窗簾,現代窗簾,床罩,線簾,捲簾,風琴簾,蛇行窗簾,壁紙,桌巾,各式DIY,台中窗簾,買窗簾,窗簾DIY,羅馬簾,窗紗,三明治遮光布,多層次遮光布,安婕窗簾布屋,台中南投彰化台北窗簾設計,窗簾設計,台中買窗簾, 窗簾批發設計,窗簾設計,窗簾,提花布,遮光布,窗簾布,家飾布,多層次遮光布,印花布,遮光印花布,窗紗,繡花紗,玻璃砂,珍珠紗,無縫紗,無縫布,捲簾,陽光捲簾,網紗捲簾,遮光捲簾,織花捲簾,百葉窗,鋁百葉,木百葉,窗簾桿,窗簾軌道,MA窗簾軌道,造型軌道,百折軌道,羅馬軌道,藝術軌道,木軌道鋁合金藝術軌道,窗簾拉棒,各式窗材,窗簾布批發,窗簾網客人,安婕窗簾,台中窗簾,台中窗簾,板橋窗簾店,便宜窗簾,正美窗簾,買窗簾,台北買窗簾,台中買窗簾,安婕窗簾,板橋窗簾店,美村路窗簾店,公益路/文心路窗簾店,窗簾台中,窗簾布藝,窗簾設計,窗價格,窗簾價格,遮光窗簾價格,遮光窗簾布,窗簾軌道,窗簾盒,窗簾diy,窗簾桿,窗簾布批發,台中窗簾推薦,台中市窗簾,台中縣窗簾,台中窗簾推薦,台中市窗簾,台中縣窗簾,美村路窗簾,SOGO窗簾店,公益路窗簾,勤美誠品窗簾,台中西區窗簾,市民廣場窗簾,台中推薦窗簾,台中窗簾推薦,正美隆美晶品上美中港窗簾台中,安婕窗簾布屋,公正路窗簾,中港路窗簾,經國綠園道窗簾,窗簾價格,台中平價窗簾店,台中市窗簾店,西區窗簾工廠,西區窗簾,西區買窗簾,西區捲簾,西區百葉窗,台中窗簾推薦,台中推薦窗簾,平價窗簾,台中市窗簾店,美村路窗簾店,台中西區窗簾,安婕窗簾,窗簾週年慶,台中室內設計,台中裝潢,室內設計,台中窗簾,南屯區窗簾店,南屯區窗簾工廠,南屯區窗簾訂做,南屯區百葉窗,南屯區羅馬簾,南屯區窗簾行,西區窗簾店,窗簾工廠,西區窗簾訂做,西區百葉窗,西區羅馬簾,利元平價窗簾,利元窗簾,利元窗簾店,利元平價,利元,利元,台中窗簾利元窗簾專賣,台中南區窗簾店,台中便宜窗簾,台中平價窗簾,台中窗簾便宜,台中俗窗簾