【記者李鋅銅／西螺報導】炎炎夏日，辛苦的農民仍不得不下田工作
。西螺延平慈愛中醫診所中醫師張秋子說，天氣炎熱，農民噴灑農藥
切記不要全身包得密不透風，否則容易中暑；一般民眾若非必要，上
午10點至下午3點，應避免長時間在戶外。

張秋子指出，最近天氣炎熱，室外氣溫動輒飆到攝氏34、35度以上，
民眾應避免在上午10點到下午2、3點的最炎熱時段在戶外工作。若是
無法避開戶外工作的農民，在噴灑農藥時常全身包得緊緊的，甚至連
眼睛都戴上護目鏡，如此水分散失快，體溫上升也快，一定要適度到
蔭涼處休息，避免中暑。

菜農在菜園拔菜、或整理水田時間太長，都應撐陽傘；即使是在網室
菜園裡，若能再加1層黑色塑膠網或陽傘，都能有效避免中暑。而且
要記得隨時補充水分，也要帶毛巾或紙巾擦汗。

如果出現頭痛、頭暈、口渴、疲倦感明顯，就可能是中暑前兆，馬上
到陰涼通風處休息並補充足夠水分，此時不要再繼續工作，避免身體
惡化。