每天清晨到公園跳舞，開啟清新亮麗的一天，這是最近讓我身心獲益最大的改變，它讓我嘴角上揚的幅度愈來愈大!

曾有一段時間，因睡眠品質不好，有一天清晨五點多就醒了，天空半露曙光，心想出去走走也好，第一次這麼早就到公園看看世界在睡醒後的模樣，結果就走出我生命的一道驚喜!

一踏入公園，才知道公園真像是個大觀園，有許許多多的人在運動，有練拳、唱歌、武術，還有學各種動物叫聲及動作的社團，讓我眼睛為之一亮；還有一大群鴿子就在公園到處覓食，連我走到牠們面前，鴿子依然不為所動，原來鴿子自認這是牠們的莊園，不閃不躲，有時我還客氣地讓路呢!

我看到一個舞蹈班，一群人跟著隨身音響，那時正在放熱舞，大家跳得不亦樂乎；當然我也察覺，這些都是婆婆媽媽，但跳得很認真，也很快樂! 我自然而然地站在他們中間就跳了起來，有一種抒壓的振奮心情!

這時老師對我說:「有沒有興趣跟我們一起玩啊?」很棒的開場白，可以把跳舞當成玩遊戲。就這樣，我決定開始加入這個可以讓人變美麗及快樂的團體。

原來我們無所不跳，從日語的傘舞、英文的嘻哈舞曲及熱舞、哀怨的台灣的老歌、印度舞、蛇舞、原住民的鈴鐺舞曲、台語的「愛情的騙子」、民族風的蒙古筷子舞、苗疆的八角巾、日文的扇子舞，真是無所不跳，萬國萬曲皆可舞動，我找到一個有變化，讓人心情快樂的妙方!

跳舞時，有些動作很熱情，全身汗水淋漓，很暢快很過癮，我們真的非常開心盡興! 夏天因天亮得早，從五點五十分開始開舞，一直跳到七點半的收身操，我回家後再沖個澡，香噴噴得換上美麗心情及漂亮衣裳，優雅上班去，揭開我一天的生活!

心情不好時，我會跳得特別賣力，所有的憂愁，被我抖落一地，運動可以產生快樂的腦內啡，比治療憂鬱症的百憂解更勝一籌，我真的變快樂、輕盈、愛笑! 趁還有體力時，培養興趣與嗜好，真是最幸福的一件事了!