悲傷是一個過程，在過程中確實讓人痛不欲生，而當我看到別人極度悲傷時，那才是我真正認識悲傷的時候，才開始有了悲傷的免疫力，轉而欣然接受自己曾經悲傷過。
　先生第一次忌日那一天，我與杰兒搭捷運去淡水轉車，到三芝山上他的歸骨所懷念他。剛剛看到報導，有人可以幫忙把親人的骨灰製成飾品帶在身上，我也想去「偷」一些他的骨灰回家，製作飾品。到那裏才知道，骨灰全部被矽膠封在貼著他微笑照片的罈子裡，無法自行取出，而且有多人在看管。
　明知，他已經像聖經描述的，在樂園「與主同在好得無比」，卻禁不住想留下來陪伴他、偷走他的念頭，抑或是可以留下什麼陪伴他？杰兒提醒我最後一班交通車要下山了。我既然偷不走，就放了一張新的名片在他照片旁邊。「該走了！」杰兒半推半哄的拉我去搭車。
　再一次，我被悲傷襲擊，直到轉車坐上捷運，淚水仍無法停止。在極度悲傷中，鄰座傳來一位婦女用泣不成聲的音調與人講手機的聲音。
　「什麼？…我大姊剛剛過世？…我知道…」
　「……我已經在趕去醫院的路上，麻煩你們一定先幫我看住我媽，我怕…她會想不開…」這位失去大姊的婦女，雖然已泣不成聲，還連絡一兩位家人趕快到醫院協助處理，她似乎身上沒帶衛生紙，哭泣中用手亂揮、亂擦。我趕緊遞上出門前早已預備好的紙巾。
　看到她陷入極度悲慟中，我忽然從悲慟中被喚醒，因為她具形具象地，以親人過世的哀痛者身分出現在我眼前，當我滿懷著想幫助她的心情，那先前在我裡面的悲慟，似乎瞬間離開了我，因為我想告訴她，這就是人生，你無須太悲傷。
　隨著捷運靠站，很多年輕族群湧入這節車廂，他們嘻嘻哈哈地笑鬧著，談論他們才聽得懂的笑譚，他們幾乎沒有注意到這位悲慟的婦女坐在旁邊。他們的青春，讓我再一次對自己說，這就是人生，你無須太悲傷。
　隔天，我搭捷運上班。恰巧遇到另一位由一位男士陪伴的婦女。這位淚流滿面的婦女，不發一語，博愛座有人讓位給她，男士示意她入座，她就坐在我的正前面。她沒有、或者說無力發出任何聲音，也不擦眼淚，甚至沒有看任何人，只是不斷地將自己的臉，縮藏在大衣檔風帽裡面。那種渺茫的眼神，讓人感受到雖然她坐在你的前面，事實上她已經因為太過悲傷而「不成人形」了。
　我感受到，在我眼前，是一堆悲傷的「解體」，是一堆因悲傷而癱瘓的靈體零件，是肉體承受不住的哀痛，透過靈魂繼續遭受肢解，悲傷繼續對眼前的個人進行攻略。她的狀況，衛生紙對她已不具任何意義，讓我忍不住想替她禱告。當我低頭默默為她禱告時，她和這位男士在「××寺」站下車，想必是剛剛失去生命中重要的人。
　走出滿是悲傷形影的捷運車廂，我問自己一個問題：當你發現，每一天，每一個小時，每一分鐘，每一秒鐘，每一個預期或不預期的瞬間都有人失去他所愛的至親，那……，我們還需要悲傷嗎？
　當我跳出悲傷來思考悲傷時，想到聖經說「生有時，死有時」（傳道書三章 2節）瞭然於在那個時，就經歷那個過程，未等我 say good-bye ，悲傷已經攻擊不到我了，乃是透過對其屬性的理解，今後即便再有悲傷，不管是否處在悲傷過程中，我都可以怡然自得。
　在新的一年，您也可以與自己立約，決定平靜安穩地過新的每一天。