母親節將至，不少子女會購買健身或按摩器材孝敬媽媽，大千醫院復健科醫師蔡岳霖提醒，選購時要注意媽媽下半身關節是否退化、有無心血管等慢性病，使用時如頭暈、疼痛要立刻停止，並向專業醫師諮詢。

58歲陳媽媽收到子女送的跑步機，努力跑步希望減肥，但膝蓋越來越痛，就診才發現她體重偏重，跑步造成膝蓋負擔，導致韌帶拉傷發炎。48歲徐媽媽小腿靜脈曲張，每天使用2小時腿部按摩器，造成腿部靜脈發炎，就醫後才知靜脈曲張不一定適合使用腿部按摩器。

蔡岳霖說，現代人重養生，健身和按摩器材成了母親節禮物首選，但健身器材種類多，並非都適合婆婆媽媽使用，子女選購時需考量媽媽身體狀況，才能真正享受健康。

他舉例，跑步機可訓練心肺功能，但跑步對膝蓋衝擊大，不適合下半身關節退化或有心臟病史者，健身腳踏車對關節穩定和緩，但座椅太小容易影響血液循環，上半身姿勢不正確腰部易疲勞，建議選擇背靠式座椅。

滑步機和騎馬機要注意平衡，按摩椅骨質疏鬆、高血壓者不建議使用，其他按摩器材或低周波電刺激儀器、遠紅外線等使用電力或發熱的商品，要注意有無商品安全標章，並詳閱使用說明，糖尿病患者因皮膚感知較差，要注意使用時間避免燙傷。

他也提醒，使用任何健身或按摩器材，若出現頭暈或身體部位疼痛症狀，應立即停用，並向專業醫療團隊諮詢，修正運動方式或選擇正確器材，才不會造成運動傷害。

文章出處: 聯合新聞網