高雄市政府衛生局委託
有限責任高雄市育成照顧服務勞動合作社

長照2.0~社區整體照顧服務體系~鳳山區B級複合型服務中心

辦理預防及延緩失能照護計畫

「音樂律動-(活化身體機能)開心動一動」心得

107.05.22 謝宜伶 社工員

又到了每週二的音樂律動時間，夏日午風徐徐吹過，非常適合跟著高雄市聯合醫院的孫老師一起舞動身體歐!今天老師一樣帶來各國的經典舞曲，讓大家活動筋骨一番，也傳授大家之前慈濟醫院的院長教導的護膝三步驟，第一，將雙手抱單膝；第二，將腳底板勾起，且要感到大腿後筋很緊；第三，將手壓在膝蓋上加壓，讓大家在家也可以自行運動。

另外，特別提一下，今天有位新成員-紀奶奶一起加入我們的活動唷~奶奶說以前很喜歡跑舞廳，跟著朋友一起沉浸在音樂的氛圍，恰恰、探戈等當下流行的舞蹈都難不倒她，礙於身體狀況已經很久沒有跳舞，在老師的帶領下，慢慢地抓到節奏感，讓她重拾過去那些美好回憶，紀奶奶笑得非常開心，且不斷地跟大家分享自己的過往，達成了我們「預防延緩失能-音樂律動」的目標─能夠與他人互動，建立新的交友圈，並且提升自信心，真的非常感動呢!