網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
跆拳道 白領減壓新方式
2013/08/13 16:37:35瀏覽121|回應0|推薦0
“跆拳道讓我反應更靈活,小腹也結實了許多,而且也是發泄的好方式。” 在內蒙古舉辦的全國跆拳道邀請賽現場,應邀前來的韓國跆拳道高手會教練楊惠蕓對記者說。只見她身輕如燕,表演了“品勢”等很多功夫,每個動作既有力度又有美感,令臺下觀眾不斷叫好,經過多年的練習,她現在已達到跆拳道4段水平。
  楊惠蕓介紹了她練習跆拳道的心得。這種運動比較緊張,激烈,對抗性極強,能夠提高各關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力。它特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優美,加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練、對保持優美體態有莫大益處,絕不亞于任何一種健美運動。“另外,加上‘嘿、哈’喊聲的配合,更有減輕精神壓力之功效。”楊惠蕓說。
  據本次比賽參賽隊之一上海傳奇跆拳道館的館長宋奇介紹,上海現在有近20萬人練習跆拳道,其中大多數是白領女性。他分析說,常坐辦公室的白領女性,常常遭受腰背部疼痛的困擾,這是由于身體長時間保持不正確的姿勢造成的;有時候會感覺膝關節伸不直,原因在于身體柔韌性不好。而且,白領女性工作繁忙,壓力比較大,時常會感覺煩躁,這些問題,通過學習跆拳道都能夠得到解決。
( 興趣嗜好運動 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=yuan0611&aid=8144912