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2023/08/17 07:00:00瀏覽774|回應0|推薦28 | |
如何平息壞情緒 有观看台灣娛樂新聞的,大概都知道有一個被稱著「蕾神」的名叫李靚蕾,她是歌星王力宏的前妻,當初倆人離婚的新聞鬧到沸沸揚揚,從整件事可看出李靚蕾不是一個簡單的人。 現倆人離婚了,六月份李靚蕾在Podcast開了一個聊天性的節目,叫「沉靚時間」。開播首天,聊的主題是如何從低谷走出。 她說在接到離婚勝訴的當下,激動到想大哭尖叫,好好地抒發自己的情緒,但因身邊有三個小孩,不想讓小孩看到自己的壞情緒,覺得等下再來發泄。 等忙完清閑了,到真正有時間發泄時,情緒沒有了,已在忙碌的過程中,把所有壞情緒慢慢抵消掉了。 其實我也經歷過這樣的一個歷程,在我的認知裏一直覺得,想塗鴉想寫點文,一定要心情平靜時才可以寫出;當情緒不好時,一定得遠離電腦,我甚至覺得當「一身銅臭」時,也根本塗不出任何的文字來。 我甚至只要入口的貨櫃將要抵達馬尼拉前,會把文字工作都預先弄好,再來處理客人预定的貨物,要不然一忙碌起來,根本沒有任何的文思。 會打破我這認知的記錄,是一次被我家戶長氣到七竅生煙,哀嘆世上最不講理的人竟然被我遇到了,但當時有一篇新聞稿必須在當天完成,當時腦袋就差點沒被氣炸,站到電腦桌前,深呼吸幾下,坐下,還在暗忖情緒那麽不好,怎麽寫? 可當開始動手敲打盤鍵时,慢慢地思路被集中到新聞稿裏。幾個小時後,當我完成整篇稿件時,才醒悟到因為自己的專注,已完完全全忘卻了剛才的恨怒惱火,那股怒氣已隨著文字一字字地敲下,一點點地泄掉了。 自此發現「新大陸」,只要是迫在眉睫的事,即使情緒再壞,也能搞定。 就像李分享的,當發生壞情緒時,不要躺在床上滋養你的壞情緒,最好的方法就是要讓自己忙碌起來,越忙越好,忙到渾然忘我,時間會治愈好你的壞情緒。 李靚蕾第一天開通Podcast(音擋真相)就沖上第一名,看來「蕾神」還帶紅了Podcast的知名度。 《如何平息壞情緒》刊于 08-17-2023菲律賓《世界日报》 |
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( 創作|散文 ) |