材料: 山楂、陳皮、決明子、炒麥芽各3錢

山楂可以消肉積、陳皮助腸胃蠕動、決明子則有潤腸通便效果

方法: 500CC滾水沖泡，想消脂明顯，就以300CC泡濃一點

這款「三個月見效消脂茶」真的很有效，如果大家受不了，喝「白開水」一樣也可以瘦下來，不過，這「2000CC白開水減肥法」，同樣也要做到以下五個步驟才會有效哦！

一，每天早上起床先喝一杯溫開水，最好吃早餐前空腹喝。

二，上午十點時，應該要補充水份。

三，午餐前空腹喝，釐清飢餓感。

四，下午三點也是喝水好時間。

五，晚餐後兩小時（睡前兩小時）補充300CC水份。

換言之，只要不買盒裝飲料，每天花點時間注意自己的飲水量、飲水時間，就能輕鬆照顧好自己的「體重」、保持苗條好身材！

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