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自游自在心法1
2011/06/22 15:55:00瀏覽240|回應1|推薦9

P.S.:【對聯是禪宗六祖惠能回答五祖弘忍的對話,把它用在游泳的學習上;也是很貼切的無上心法。橫批部分更改了自由自在的由字為游字;就成了個人對游泳運動之於人生的一種體悟。您以為何呢?】
     

      從孩提學游泳迄今三十年;從來未曾分享過學習游泳的心得!入夏以來,每每在新聞媒體見到哪兒又有人溺斃!哪兒又有人失足落水!看到這樣的新聞,難免要感嘆:一個四周環海的島國;一個境內遍布溪流、湖泊的台灣,政府何以如此輕忽水上安全的教育!

      體委會曾在去年試著要推動「全台中小學廣設游泳池」的計畫;只因為反對的人說:「又再蓋蚊子館啦!浪費民脂民膏啦!」於是,一項很好的計畫又胎死腹中。

      如果,主事者真的把人命【水上安全】擺在第一位;那麼這個計畫就更應該召集相關的單位【如教育部、消防署、海巡署】、學者專家 、學校、民間救生團體、傳媒…更積極的來推動、教育民眾;重視水上安全這個議題。否則悲劇仍然每年上演,因為戲水而溺斃者的家屬又情何以堪呢?

     記得小學課本唸過的野柳海邊捨身救人的英雄林添禎;我們都記得他是個仁義的英雄!但是一晃眼四十多年過去了!台灣還在等待救難的英雄;我真的要說:台灣在生命教育【水上安全教育】這個環節;到底還是不及格的。您以為呢?

 【檢附:本人上游泳課,授課綱要一份。僅供參考,歡迎同好、格友不吝指正,謝謝大家!】

           100年暑期兒童泳訓班課程綱要:

【本教學適用水域:以室內、外游泳池為主。流動水域如河流、湖泊、海洋;或是有人造浪、漂漂河的遊樂園並不合適我們的課程教學。】 

 壹、主旨:

一、        安全學游泳

二、        快樂學游泳

三、        體能、技能都帶走

 

 

貳、目標:

快樂平安、自游自在、泳往直前

 

 

參、上游泳課的規定:

   一、遵守教練規定

   二、禁止奔跑

   三、禁止喧嘩

   四、嚴禁跳水

   五、不可推擠或捉弄他人

 

 

肆、游泳池常見的注意事項:

   一、隨時確認自己的身體狀況

   二、身體不適時隨時向教練反應

   三、過度飢餓或吃太飽都不適合下水

   四、〈室外泳池〉須做好防曬準備避免曬傷

   五、避免地面濕滑失足

   六、留意游泳時的肢體擦撞

   七、注意個人衛生

   八、暗藏危險的水道繩

   九、浮板、泳圈的正確使用方式

   十、隨時確保自身安全、關心同伴安全

 

伍、認識游泳池的環境

   一、妥善保管個人財物

   二、男女更衣室、衛浴、廁所位置

   三、救護站的位置

   四、兒童池與成人池注意事項

   五、淺水區與深水區注意事項

   六、〈室外泳池〉如遇打雷時請立刻離開水池,穿上拖鞋進入室內;以策安全。

 

 

陸、下水前的準備:

   一、泳帽、泳衣、泳褲、蛙鏡、耳塞…配戴齊全。

   二、熱身運動要充足;伸展、拉筋為主

   三、沖水適應水溫才下水

   四、課程操作:按班別由各位教練自行帶開上課。

 

 

    柒、游泳的簡易口訣:

   一、『熱』:熱身要充足

   二、『沖』:事先適應水溫

   三、『泳』:游泳動作要確實

   四、『保』:保持體能和體溫

   五、『安』:生命無價、安全第一


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 回應文章

水 羚
等級:8
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安全第一
2011/06/23 23:02

原來豪歌是游泳高手

許多人命關天的事

如果能用心多注意

就不會有遺憾了