前陣子坐辦公室的時間多了，為了讓腰圍尺寸有所約束，新年後對自己立下二項簡單易行的新規矩：

第一、每天上下班多繞些遠路走，平時走一趟路15分鐘就到辦公室，現在把走路的時間延長到30 - 40分鐘。

第二、每天晚上洗澡前，在浴室前原地跑步20-30分鐘。

把走路時間拉長還算容易，只要多繞過兩三條路走就行了。在浴室前原地跑步20 分鐘就難多了，老是覺得秒針怎麼走這麼慢！以自己原地跑步的速度，平均大約一分鐘跑 160 步，20分鐘就是 3200 步，試過幾次，想跑到 30 分鐘現階段看來還是不行。

一晃又過了好些日子，新的計畫總得選個好日子隆重執行，這天剛好是 123 自由日，又是週末，（因為沒上班，走路的部分就暫緩了。）晚上進浴室前，以輕鬆愉快的心開始在原地跑步 20 分鐘，這 20 分鐘已讓我上氣不接下氣，因堅持不可中途停下來，累到快不行了才達成目標，接下來是緩身動作，然後洗一個舒服的澎澎。

這天晚上一覺睡到半夜，忽然從左後腰傳來隱隱的酸痛把我驚醒，這痛感有點像劇烈運動引起的肌肉拉傷，這次卻不在肌肉或筋骨上，而是在後腰深層的部位，痛得深沈難熬，那種酸痛真叫人精神渙散，坐立不安。

這一痛使我想起當年學校剛畢業，被分派到屏東空軍機場當預備軍官時，第一次生活在那麼炎熱的環境裡，晚上睡覺的鐵皮屋就像烤箱一樣，加上個人習慣少喝水，在那種環境裡每天的出汗量都很大，身體內部水分供不應求，也因為軍中的豆漿香濃可口，慢慢把早餐的豆漿越喝越多，可能因而造成身體機能失調。

半年後的一個深夜裡，就是這樣的酸痛把我驚醒過來，糟糕！一個人離家這麼遠，舉目無親又是深更半夜，猶豫一陣子，忍不住硬起頭皮把睡旁邊的傳令兵給叫醒，傳令兵一見長官有難，很客氣的問明原因，知道是腹部劇痛，他猜想可能是盲腸炎，搞不好要開刀住院的，馬上幫我聯絡軍方醫院，為我打理換洗衣物，再找來一部軍車，看我痛苦的樣子，他一路上把車子開的好快好快，路上不停的顛波蹦跳，害我一手緊抱肚皮一手還要抓緊車架，差不多三十幾分鐘，總算找到醫院的急診室，掛好急診，醫生問起病況…咦！怎麼一下子都不痛了？摸摸左邊的腰，明明一路上酸痛難拗的，怎麼一下子都好了！？真是要多尷尬就有多尷尬。

醫生倒不覺得意外，他說：從這個位置看，應該是腎臟的問題，可能是腎臟中有結石，結石移動位置傷到組織或輸尿管，才會產生劇痛，如果結石隨著尿液移動到膀胱或排出體外，你的疼痛就可以解除。結石通常在體內慢慢成形，短時間內可以和身體相安無事。

既然到了醫院，就做個仔細的檢查，把問題找出來。接下來是一連串的抽血驗尿，X 光檢查，奇怪，醫護人員忙了半天就是找不出什麼原因，只好相信醫生說的，可能結石還小，已經排出體外了，拿了一些藥物回營裡休息。

就像作了一場不可思議的夢，如今這個夢已經淡了，幾乎忘了，腰部一陣強過一陣的酸痛又把我從昏沈的夢中拉回現實。心裡猶豫著：我能忍受這痛苦到天亮嗎？萬一，萬一事情不像以前的情況我該怎麼辦？拖延會不會讓身體橫生枝節？經過一番迫切的禱告，喝完一大杯溫水，再把情況告知身旁的太太，萬一無法忍受疼痛，就得漏夜掛急診了。

不記得挨過多久，終於在酸痛和恍惚中昏昏睡去。第二天早晨醒來，竟然像一切都不曾發生過，精神超好，心情愉快。看看旁邊的太太，慘了！她說昨天晚上看我後來睡著了，一顆心卻掛在半空中，也不確定什麼時候我會突然從床上跳起來嚷著要掛急診！害她眼前好像掛著一盞急診室的燈，一閃一閃的，一直沒睡好。

一月二十四日下午從禮拜堂回家，感覺身體有點疲累，趕緊窩到床上休息，睡到傍晚，又是在陣陣的腰疼中驚醒過來，晚餐也沒胃口了，慢漫長夜，像這樣抱著一顆不定時炸彈睡覺，我怕要連累家人了。趁著時間還早，等太太吃過晚餐，簡短討論後，決定由太太把我「押」到醫院急診室，交由醫生全權處置。

在急診室裡做過 X光照相，醫生確定左邊的腎臟中有結石，研判病情還在控制之下，開了止痛藥，囑咐先回家，要多喝水多休息，並安排時間到醫院門診。這時候病情稍微緩和，晚上九點鐘已經回到家中休息了。

事可忍孰不可忍！打鐵不是趁熱嗎？第二天上午急著又到醫院泌尿科掛門診，這次比較仔細了，先是抽血驗尿，然後是超音波的檢查，確定結石還在，雖然身體狀況已較穩定，可心中就像打個結，石頭不除去，就是擔心什麼時候又要突然發作，如今醫學進步了，把腎臟裡的石頭拿掉，居然不用開刀手術，只要用儀器由體外把結石「爆」掉就行了。說得斯文一些，也就是「體外震波碎石手術」，醫生安排在一月二十八日進行。

記得有一年全家人出外旅行，車子走在橫貫公路上，就是前方從山上滾下來一塊大岩石，擋在路當中造成大塞車，最後由幾位工兵 給予爆破手術，在岩石上鑽了幾個深洞，塞進炸藥再把岩石爆開，恢復交通順暢。

想想這樣的「爆破」工程如今就要在自己的身上進行，還超 恐怖的。

這天一早漱洗完畢，帶著一顆慷慨就義的心到了醫院，想起古時候那些視死如歸的壯士，為著保家衛國的堅定信念，那種赴湯蹈火在所不惜的心志，這時候好像我才深深的感同身受。

躺上手術台，照護理人員指示的姿勢就位後，先靜脈注射打點滴，用來補充身體因十小時禁食的水分，並在注射中加入麻醉劑，讓病人維持部分知覺。再度確認位置後，醫護人員進入操作室，留下我獨自和冰冷的機器對決，這時只聽搭、搭、搭、搭…好像一秒鐘扣一下板機的噪音響起來，（還好，身上並沒有明顯的中彈的感覺。）除了扣扳機的噪音，裡面也清楚的聽見好聽的音樂，時間久了，慢慢對噪音有些習慣，因而覺得音樂很優美，甚至於感覺這時候蠻享受的呢。

手術進行差不多超過半小時，噪音停了，因為麻醉藥的藥效還在，先到病房裡休息半個小時再出院，醫護人員一再叮嚀這時候不可自己開車或騎機車，以免發生危險。醫生則一再強調要多喝水，才容易把身體裡面的碎石排出體外，目前這種手術約有80﹪的成功率，一週後再回診。

回家後，仔細檢查一下身體，發現除了下腹部皮膚留下好像用細針刺成一簇一簇的傷口，約有五、六處，擦些藥也就無礙了。心裡還暗自滴咕著，這樣的小手術，還勞動醫護人員電話追蹤到家裡來，詢問術後的情況，還說萬一感覺很難受，可以回醫院打針呢。

沒想到這天晚上睡到半夜，可能麻醉藥性完全退了，口服止痛劑又無法有效壓制疼痛，只覺整個肚皮裡面酸麻加上刺痛，就像燙傷後又灼熱又疼痛的感覺，叫人坐也不是站也不行，實在忍受不了，只好再補上一劑止痛藥，輾轉兩個小時以後才又入睡，算是這一次手術留給我最痛苦難過的記憶了。

後記：

一星期後回診，醫生說腎臟裡的結石都清理乾淨了，只膀胱裡面還留一、二片細的碎石，等著讓它自行排除就沒事了。結果在第二天果真排出來了，這算是一次成功的手術。

為了減少腰圍的尺寸竟然引來一場無謂的大災難，半個月下來，目的是達到了。往後得更加小心健康的維護了。