自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

痛苦對我們來說，究竟意味著什么？司馬遷在《報任安書》中一語道破。蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大底圣賢發憤之所為作也。中國古代文人有多少沉郁頓挫的痛，就有多少達官不屈的逆境重生。只有遭受過痛苦，才能收獲不一樣的人生果實。   俄國作家陀思妥耶夫斯基，是19世紀群星燦爛的俄國文壇上一顆耀眼的明星，他經歷了人生很多個痛苦的時刻，很多場景都無法用言語傳達，他把它們融入在作品中，刻畫了一個又一個鮮活的人物展現在讀者面前。《 罪與罰》、《卡拉馬佐夫兄弟》，都獲得了很高的贊譽。如今現實主義派的作家從他的創作中可以吸收到有益的營養，現代派作家則把他的作品奉為經典，而稱他本人為他們的先驅和導師。他所經受的是我們無法想象的痛，但他也收獲了自己應得的贊譽。   每個人的成功，都經歷了不為人知的痛苦，這就像鳳凰涅槃重生一樣。新東方創始人俞敏洪，經歷三次高考才上了北京大學。進入學校也沒有想象中的輕松，不會說普通話，英語口語也一團糟，他立志要拿自己的成績說話，可即使很努力大學前兩年在班里也是成績平平，最后還把身體搞壞了。在休學一年的日子里想明白了一些事，自己取得什么樣的成績都是自己的，跟別人沒有什么關系。多讀一些書豐富自己的閱歷，不必刻意去逢迎。當你不去糾結在別人眼中你是一個什么樣的人時，就會活得瀟灑自如一些。沒有談戀愛的大學，多讀了很多書，確定了人生要努力的方向，在經歷過最痛苦的時期，現在依然痛并快樂著，寫了很多勵志書，鼓勵今天的有志青年，讓他你們在能奮斗的年紀，不要選擇了安逸。   最近一周，我有些焦躁，更多的是抱怨，這樣內心就隱隱有一些疼痛。其實也沒有什么大不了的事，只是覺得原本應該休息的假期，被各種各樣莫名其妙的事給攪亂了。每天沒有什么大事要做，就是有些繁瑣細致的小事纏身。當然還有自己的心魔所致，想要出門去另一個地方走走，看看不一樣的風景，聽聽來自天籟的聲音。內心也明白，所有的經歷都是一種錘煉，用什么樣的態度對待，就會收獲什么樣的成果。只有經受住考驗的人，才能夠享受到由痛苦轉換而成的財富。   陀思妥耶夫斯基說過一句耐人尋味的話，他說：我怕我配不上自己所受的苦難。不管怎樣，痛是文學作品的主題，也是人生成長必然經歷的過程。只要不忘記點燃一盞希望的燈火，心之所向依然如鮮花般燦爛。   作者： 童心問 +10我喜歡

除了親情和愛情之外，人們往往珍視的，還有友情。像炭火般溫暖、像泉水般甘冽、像清風般輕柔、像糖果般甜美，就是友誼所呈現出來的樣子。有了朋友的陪伴，獨行的旅人不再感到孤單，生活的悲喜都有了可以分享的對象。不管是在聆聽，還是在傾訴，結成了友誼的兩個人，從此成為了對方的導師、對手、兄弟和酒友。   真正的友情，無論是挑撥離間的陰風、天災人禍的霹靂，還是陰謀詭計的濃霧、貧困潦倒的嚴霜，都不能使離散和崩塌。而純粹的友誼，也不會使人遭受被疏遠、被背叛、被污蔑的侮辱，而是走出自卑、自負、自我懷疑的迷途，踏上更為順暢、精彩的人生之路。也許在遙遠的未來，陪伴人們走到生命盡頭的，正是堅韌、溫暖、熱情的友誼。   珍惜還在你身邊的每一個朋友吧，畢竟茫茫人海，相遇不易，下次不知道還有沒有機會可以碰面。 +10我喜歡

原創 若塵   日本人是死心眼，做什么都做到極致。喝個茶有茶道，玩兒個劍有劍道，連插個花還要有花道。   中國人則不然，中國人講究中庸，凡事不可太過，日中則昃，月滿則虧，物極必反，否極泰來。   我屬于社會底層的窮苦勞動人民，每天都會有各種勞動，多是體力勞動。因為體力勞動的原因，喝水比較多，而且一般都是喝涼白開或者生水，不會喝茶，太浪費時間了。   勞動者喝水，完全是為了補充水分，是身體的需要。即使喝茶，也是用茶杯泡，不會喝功夫茶，其實還是喝水，還是為了解決口渴的問題。   但喝茶則不是因為口渴，是為了休息和思考。   有一次到重慶，回程的時候等火車，便找了一個茶室進去喝茶，十元一杯，加水免費。坐下往周圍一看，旁邊全是斗地主的。   斗地主是我黨的傳統，斗了十幾年，現在還在斗。中國還有一個更悠久的傳統，那就是修長城，中國的長城修了一萬里，現在仍在繼續。   人在閑的時候可以喝茶，喝茶的時候可以聊天，但因為商業的盛行，喝茶又成了談生意時的佐料。   柏楊說的好，中國文化就是一個大染缸，所有的外來文化進入其中，都會被染成中國的顏色。   身邊有一些朋友，突然間熱愛喝茶了，而且各種茶葉都如數家珍，甚是精通的樣子，其實我知道，他是我老家那片出來的，每年秋天還要回家種地，不管他說的再精彩，我仍記著他在田間地頭，舉著燒水壺喝水的樣子。   最近一段時間我也喜歡喝茶了，(其實更喜歡喝飲料)。喜歡喝茶，主要是因為喝茶的時候，可以休息，可以放松，不要想太多事，也不用說太多話。   茶的味道又苦又澀，一點兒也不甜，他們還說有茶香，好吧，我的味覺有問題。   +10我喜歡