自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

●范良偉（四川）         春風吹過寂寞的花園，海棠花靜靜地孕苞待放。這個初春生病了，風寒雨綿，行人稀少。疫情告急，白衣戰士正夜以繼日奮戰；春風快遞，最美逆行者在醫院沖鋒陷陣。武漢之危，中國之殤，960萬平方公里成了戰場，14億子民都是勇士。 戰旗高揚，號角吹響。14天、20天、30天，新型冠狀病毒的大限。大局已定，“惡魔”2019-nCov已成強弩之末。山河垂淚，為白衣戰士的前赴后繼；東風告白，恐懼是第二次瘟疫；陽光留言，隔離是克敵制勝的法寶。 蝸居也是愛。自我防護三件寶：宅、洗、戴。宅在家中，自我防護；戴上口罩，阻止病毒；洗凈塵埃，預防病菌。盛世危局，戰勝“鼠疫”，就是一場春天的大考，期待人人交上一份滿意的答卷。 武漢加油！中國加油！五千年歷史的接力棒，正在復興偉大的“中國夢”里交接。使命在前，責任在肩，降伏新型冠狀肺炎病毒已成共識。守土有責，守土盡責，守土擔責，萬眾一心打嬴阻擊戰，待春暖花開俱歡顏。愿天佑武漢！天佑中華！   +10我喜歡

楚之南有冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋；   上古有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋。   此大年也。   而彭祖乃今以久特聞，眾人匹之，不亦悲乎？              －－－     露侵駝褐，星斗闌干。   背包客走在長長的古道上，兩邊鋪展著寂靜的荒原。此行他的目標是收集“時間”。   百丈開外黑影幢幢，依稀可以辨認出那是一座牌坊。走近了，輕輕提高手中的燈籠，石匾銹蝕了青苔，“揚州”二字勉強可辨。   是古揚州么。興許這里有時間呢。   一頭扎進這座城。多年采獵的經驗告訴他，時間是一種縹緲難捉的東西，于是便隨意漫步。印象中該是有一輪殘月的，清輝就冷冷落在街頭。一條街，兩排古樸安詳的木樓，幾支酒旆招搖著。似是長久地空無一人，酒館的長凳上落滿了灰塵，壇中液體散發著可疑的氣味。   嗚——嗚————嗚嗚——   有人在吹簫。調子竟是失傳已久的《黍離》。   心動之余，他跑向長街盡頭。   周遭的一切飛速地退在身后，展現在眼前的是一池清寒。巨大的湖面泛著粼粼的細光，如虹般的玉橋上站立著一位手捻竹管的白衣男子。   湖岸叢生的紅藥，無聲地訴說著。   他試探性地張口：“二十四橋仍在，波心蕩、冷月無聲。”   簫聲凝滯。隨后，一縷極為低沉的聲音傳來：“念橋邊紅藥，年年知為誰生。”   月色蒼茫中，他看見那男子剛毅卻憂傷的臉。星河西落，晨風微寒，他取出一只小小的玻璃瓶，猶豫地問道：“先生，你有‘時間’嗎？”   白衣男子轉過身來，抬手從發髻上取下一枝紅藥，輕輕放入遞來的玻璃瓶里。   “如果我還有時間的話。”黑眸中是什么在閃閃發亮。   他知道那沒有說完的話。   如果我還有時間的話，我愿陪這揚州泥銷白骨罷。   簫聲幽咽，紅日漸起，背包客出了揚州城，一路向北。     －－－   －－－       －－－     “求求您了，大人，把這折子遞給皇上吧！”   “他是我們三千人的老師，他沒罪啊！”   “啰嗦什么，當心司馬氏也要了你的命！”…… 不知怎么走著，就卷入了這一群市民中。 他努力想從人聲鼎沸處找一條出路，或是弄清楚那個“罪人”是誰，但徒然無功。   日頭高了，心里漫起焦躁。罷了，且沖這一回，撞著誰也叫他自認倒霉了。猛地，右側空隙還真讓他跌了出去，前方是一座高臺。   －－－   那人寬袍大袖，全沒在意臺下三千書生的請愿，也毫不擔心身后兇神惡煞的劊子手所持的白刃，他的目光望向很遠，一直送那歸鴻到天邊看不見處。   “哥哥，午時還沒到，請把我的琴拿來。”他微笑著說。   五根冰弦，反射著涼薄的日光。指尖輕動，嗡嗡的琴音安撫了人群。   “袁孝尼一直想學這一曲，今日便彈這廣陵散，算是圓他的愿吧。”   天地間一片寂靜。神秘的琴聲鋪天蓋地。   “午時到——”   “錚！”   琴弦斷。   背包客似乎聽到了幾十年后的歌聲。   “悼嵇生——之永辭兮，顧日影而彈——琴。聽——鳴笛之慷慨兮，妙聲——絕——而復尋。”   人群散了，他緩緩走上高臺，那里只剩一具目送歸鴻的形骸，還有一把斷琴。   俯身下去，拾起一縷琴穗。那是怎么的心情，只覺得眼睛干干的，喉嚨干干的，連哭也成了多余。   遠眺天際，太陽已經開始向西奔走，先前的焦躁又回來了。他急。真正的時間并不在這兩個瓶中。他要去找，在金烏落下之前。   腳步又向北匆匆。     －－－   －－－   －－－   －－－   越向北，背包客心中的不安便越難壓制。古道不見了，城鎮不見了，山岳高起來了，樹林幽起來了。他似乎一個孤魂野鬼，在莽莽榛榛中尋覓并不存在的時間。耳邊只有嗒嗒的腳步聲與枯枝落葉被踩斷的輕響。   在哪呢…… 在哪呢……   幾十里的山林終于盡了，懸崖邊上，古木蕭疏。   重見天日的他長舒一口氣，但剛松爽了一瞬，心又墜入了谷底。那是宣判終結的聲音——隆隆，隆隆，隆隆……   一片巨大的陰影降下，太陽正乘著兩條蒼龍拉的金車從他頭上飛過，向西馳去。那么快，帶著無可挽回的決絕，就像時光和命運不能抗拒一樣。前方，天還是蔚藍翠晴；身后，已染上了哀艷的縉色，如血如錦。懸崖間的大江一直浮到霞邊，將墜落于歸墟。商風忽起，猿聲凄厲了，寂寞的江聲，簌簌的落葉聲，漁父的歌聲，寒鴉的故故聲，金烏還未消散的隆隆聲……萬籟皆響，都在歡慶這黃昏的到來，猶如英靈殿中亡魂的狂歡，在他們化為白骨的前夕。   是時，背包客忽然意識到，沒有時間了。這是令人恐怖的秋，令人絕望的秋啊！   沒有時間了，他要去找一個人，佩著花冠，帶著長劍，左手薜荔，右手女蘿，該在這里，這里分明還有活著的時間。   于是，那人來了，哼著楚地奇異的歌謠，沿著長江施施而行。擦肩而過的一瞬，獨特的香草味輕輕撫平了背包客內心的褶皺。   “唔，時間。”他太息一樣地走過，化進了天邊的晚霞，那眼神竟有種復雜的惋惜。不知何時背包里多了一株綠植，細細青青。   歌聲忽遠忽近地飄來： “日月——忽其不淹兮——春與秋其代序——惟草木——之零落兮——恐美人之——遲——暮————”   落葉伊始，蕭蕭而下。   背包客開始跑。盡管已追不上金烏，他希望在夜幕降臨前到達一個休憩之地，達到內心隱隱的渴望。     又見莽林。被荊棘劃了血口，他不管，徑沖去。不知何時頭上已落了厚厚的霜雪，他不管，徑沖去。茫茫間分不清來路與歸路。山那邊是桑榆，是金烏歸去的地方。風雪呼號，伴著他在天地間踽踽獨行。     不知過去了幾個時辰，雪停了。莽林邊緣，雪山鞍上，在跨上山口那一刻，腳下微微一滯，隨即呼吸為之一頓。睫毛上霜花簌簌落下，化為依稀可見的白霧。     想起了杜少陵一句罕為人知的詩：云來氣接巫峽長，月出寒通雪山白。     山埡的風很大，茫茫的雪山間云海奔流。聯翩的銀馬追逐于東出的皓月，皓月之下是一座幽藍的湖泊，極大，極靜，似寒門燭龍的眼，冷冷地注視著。背包客心頭猛地一跳，深一腳淺一腳地向山下走去。   －－－     走近是需要勇氣的。     憶起周陵南的青草湖，日月出入，繁星如宿，令人感嘆生命的葳蕤浩瀚；但此刻，有一種寂滅的希夷埋伏著。他隱隱有種預感——時間，應該在此處。     腳下的地已經變平了。浩蕩的水面，每一縷縠紋都溫柔清亮，似是在吻著這一片雪地。湖中是一小洲，小洲上是一棵樹——是椿——只是與想象不大一樣。     樹干、樹枝、樹葉，片片像雪如玉，晶瑩冰透的紋理鬼斧天成，垂出一樹的流華彩艷、玉質銀章。它那么靜靜地立著，仿佛已立了千萬年。     他涉水而過，將手輕輕放在幾十圍的樹干上，有冰點的心跳傳過來。椿枝繁密，對于一介凡夫一根就是八千年。或許可以留作時間的紀念吧。     正想著，眼角閃過一襲白袍，本已觸摸到冰枝瞬間消失。     面前是位仙風道骨的少年。容貌俊逸，眼角眉梢卻有老人的通透達觀。他微微一笑，輕輕一捻，冰枝便化為亮晶晶的碎末流瀉了一地。     “世界上本就沒有時間，何來折枝苦留？”   談笑間，少年已走向水邊，只見他揮動著如垂天之云的衣袖，深沉的湖面波濤翻涌，一龐然之物破水而出。   －－－       鯤。   金色的魚露出兩只碩大無朋的眼睛，溫柔地注視著少年道人。   須臾，如鋼似劍的羽毛取代了鱗片，寬比泰山的兩翼振去水珠，降下漫天星芒。它載著少年，在雪山之間逍遙容與著。大椿的枝葉開始破碎飄零，化為千千萬萬的玉霰，聚成璀璨的狂風直卷云漢。紅藥，琴穗，女蘿，一切他孜孜矻矻求得、以為恒久的東西，倏忽間如塵埃般匯入星光的風暴之中。   他從未見過這樣壯麗的景象，古老的群山似乎也被感動了，萬千雪花追隨著盤桓的大鵬，鋪成浩瀚的星河。   “楚之南有冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋；上古有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋。此大年也。而彭祖乃今以久特聞，眾人匹之，不亦悲乎？”   泫然欲泣，終不能泣。   背包客終于明白。個人的悲歡，家國的緊迫，生命的疑竇，宇宙的無常，曾不能以一瞬；時間，不過是歷史對悲哀歡懌的害怕與阻留，是文明對終結的預言與浩嘆而已。玉門關外夐不見人的平沙白骨，江南陌頭君不聞的春色滿樓，淮南夜里冷卻千山的冥泠月色，未央夕殿銅漏夜長的耿耿星河，美人芳草，蘭歌扁舟，游原古道，五弦歸鴻，均化為亙古靜默的雪山，湮滅在少年淡淡的一笑之中。   玉葉落盡了，赤紅的芽已滋滋然。又是一個八千年伊始，對這里來說，只是又一個早晨。   背包客躺了下來，就在大椿的根旁。他的心很柔，很軟，很輕，他不再感覺到時間，因為他已經找到了它，在山前，在雪后，在他面朝著的無盡緋紅溫柔的曙光里。金烏的車輪聲隆隆的，帶著他的心，去向千里之外。   －－－ +10我喜歡

許多人大概都有這樣的經歷。 　　那年你18歲，手里拿著一紙錄取通知書，忐忑卻又迫不及待地想看看遠方那座從未謀面的大城市。 　　你哥們矯情地對你說，我們還有大把時間，想要什么就拼命去追吧，人活著不是為了改變世界還能干點什么? 　　一晃幾年就這么過去了，最初的青澀很快褪去，曾經不顧一切地橫沖直撞讓自己頭破血流，就像歌里唱的， 　　易碎的驕傲撒落一地，你覺得自己算是跨過了山和大海，也穿過了人山人海。 　　這些年，你不再把“再不瘋狂就老了”當成口頭禪了，你覺得心累，也老大不小了，不想再瞎跑了，找份安安穩穩的工作，老老實實買房、相親、結婚、生子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可是一次朋友聚會，偶然間聽聞當年的誰誰誰還在闖蕩創業或漂泊打拼，不由得羨慕他們怎么還能那么有沖勁，而自己這輩子可能就這樣了。 　　有時你安慰自己，畢竟人各有志。 　　可總還是有幾個晚上你會徹夜難眠——不甘心，但又不知怎么掙脫。 　　才二三十歲，不少人就覺得人生似乎已經可以一眼望到盡頭，這輩子難道就真的只能這樣了? 　　現在不光是80后，就連90后都開始動不動說自己老了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是年齡成了這代年輕人一個越來越敏感的話題，過了25就開始對年齡躲躲閃閃，要到了30就更是諱莫如深，所有人都恨不得年年都是18歲。 　　其實我們怕的不是年齡本身，而是年齡背后已經被社會固化下來的一整套“規定動作”——人生階梯上的每一步都被貼上了最后期限，我們就像拿著相同的劇本演戲，差別不過是誰演得更逼真而已。 　　可誰也不敢扔了劇本，隨著年齡漸長，連一點點改變臺詞的沖動都成了一種羞恥，隨時都有被身邊的人譏為不成熟的風險。 　　所以我們也就不難解釋，為什么這些年青春懷舊的電影越來越多，票房越來越火，但去影院懷舊的主力卻是還未老去的80后、90后。 　　羅曼·羅蘭有過這樣的觀察，他說：“大部分人在二三十歲上就死去了，因為過了這個年齡，他們只是自己的影子，此后的余生則是在模仿自己中度過。” 　　其實，我倒覺得現實遠非他所描述的如此消極，但作家往往擅長以言語的機鋒，給世人以當頭棒喝。 　　在二三十歲的年紀上就覺得自己已經看透了人生，光是寫下這句話我都覺得可笑。 　　睿智如孔丘，到了四十才不惑，到了五十才知天命，身處現代的年輕人何苦早早就埋葬了自己的青春期? 　　年輕，不成熟并不是一種罪過，而是不急于給自己定型，是還能嘗試人生的各種可能性。現實中我們太希望自己能“快速成型”，可年輕人輕易地放棄對其他可能性的好奇，無異于殺雞取卵。 　　或許很多人也曾用力思考過所謂的“捷徑”是否真的是捷徑，可結果也沒得出個所以然，究其原因，大概還是因為想得太多，而經歷的太少吧。 　　套用句濫俗的說法，年輕本身無關年齡，而只關乎心態本身。拋開眼前這點雞毛蒜皮，放到整個一生的尺度上來看，今天的穩定未必真是穩定，而今天的冒險也未必真是冒險，結局都是要走出一段路再回望的時候才看得清。 　　所以還年輕，為什么這輩子就只能這樣了呢?畢竟還年輕，這輩子還可以有些不一樣。 +10我喜歡