今晚想記錄下班後的心情

好巧 一點開Youtube

即閃出MUZIK精選蕭邦夜曲

這首古典樂曲與今晚鰍心境很相符 真是太巧妙了

就想改變制式且不太健康的生活習慣

但要改變長久一來的生活習慣 真是不容易

也知道要管理健康飲食及生活習慣很重要

但要實地執行是因人而異的難上難

終於  終於開始執行改變囉

停止

一如往常下班後就回家吃晚餐/休息的制式習慣

改變為下班後

直接到鎮上體育公園做運動

(健走幾圈並做甩手功及伸展操)

運動完後後 且不急著回家了

直接到老街古蹟旁的餐飲店

點份健康無負擔的晚餐食用

若還有閒情

就在古蹟旁的座椅閒坐一會兒後

這樣才悠哉地開車回家

實施二週以來

漸感這樣下班後的生活模式

算是健康有益身心

且自己也滿心歡喜地接受這樣的改變

改變後的身心感覺舒暢且解工作壓力

很棒-超開心滴  

繼續保持這樣健康的下班後生活模式 加油