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| 2018/09/20 14:43:19瀏覽3｜回應0｜推薦0 | |
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!! 下面附上一則新聞讓大家了解時事 減重從體質著手 不輕易復胖 : 減重有如一場漫長的戰役，指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境，中醫師指出除了飲食、運動外，針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果，直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激，促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，大部分肥胖患者至中醫診間求診，並非單純想降低體重，還希望可以調整身體的機能，並解決體重溜溜球效應。想要健康減重，第1步就是打造好體質，許多人抱怨在接受減重療程時瘦得很快，但是只要停止治療又開始胖回來。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，在體質未獲改善前開始減重容易復胖，還可能影響身體健康。 林立涵表示，許多人認為自己是易胖體質，連喝水都會胖，其實只要做到「充足睡眠」、「減緩壓力」、「促進新陳代謝」等3件事，就可以成為易瘦體質。研究指出，睡眠時間與體重有明顯關聯，睡眠時間越短，肥胖的機率也較高。中醫認為睡眠障礙為陰陽氣不相接所致。如果可以擁有好的睡眠品質，人體陰平陽秘，氣血循環通暢就可以維持人體正常的代謝。 至於長期身處在充滿壓力的環境，則使得體內的壓力荷爾蒙分泌增加，包括腎上腺皮質素及可體松，兩者都會促使人體食慾增加，囤積脂肪，而這類的壓力型肥胖更容易造成腹部脂肪的囤積。中醫能以舒肝解鬱的方式來調節壓力，使情緒維持平穩。透過針灸治療也可抑制饑餓的感覺，從而限制食物的攝取，避免過多的熱量累積在體內。 在促進新陳代謝方面，中醫理論認為人體的代謝和脾胃運化有密切關聯，「脾主運化，胃主受納」，脾胃功能不足無法將食物適當轉化吸收，以致過多的熱量、代謝的廢物或水分累積在體內，這就是「痰溼」。 「肥人多痰溼」林立涵解釋，「痰溼」累積在體內不僅會使得人體肥胖，還可能產生水腫、身體無力、容易疲累倦怠等情形，還可能影響到女性的生理週期或造成其他婦科疾病。針對脾胃功能的調理，可以透過中藥治療，還可搭配針灸或埋線，研究顯示胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水溼痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。 再者胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交周年慶活動限時優惠商品會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃健運氣機。臨床觀察直接針刺在肥腰穴位，施予刺激而活化局部氣機，就可以促進脂肪代謝使腰圍慢慢變小。 更多 NOWnews 今日新聞報導 機師工會不滿資方杯葛爭議調解 不排除中秋連假發動罷工 南部都這樣？加2112元油送7包衛生紙 彰化人怒澄清 白宮：北韓歸還韓戰陣亡美軍遺骸 : （中央社華盛頓26日綜合外電報導）白宮今天表示，北韓已移交數量未明確的韓戰期間陣亡的美軍遺骸至美國。 路透社報導，美國總統川普與北韓領導人金正恩6月12日在新加坡舉行高峰會期間達成若干協議。金正恩也在這場兩國在任領導人的史上首次高峰會上，同意歸還1950到1953年韓戰期間陣亡的美軍遺骸。（譯者：鍾佑貞/核稿：徐睿承）1070727 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 超搶手, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 生日禮物介紹, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 時尚商品介紹, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 團購優惠, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 團購驚喜價, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 限時優惠卷, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 實用商品介紹, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 實用商品推薦, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 限時活動搶便宜, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 評價實用商品, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 推薦最受歡迎的購物網, 【Electrolux伊萊克斯】專業除塵清潔組 KIT11 推薦最省錢的購物商城 |
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