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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6小時1733人！新北市勞工首次大規模腹部超音波肝癌篩檢折扣促銷活動
: 匯流新聞網記者李盛雯／台北報導
肝病是國病，肝病防治學術基金會結合國際扶輪3523地區，動員50位全台肝膽腸胃專科醫師與500多位護理人員與志工，今(21)日上午為新北市40歲以上勞工朋友舉辦首波大規模免費腹部超音波肝癌篩檢，六小時為高達1,733人篩檢。
今天天氣晴朗，加上篩檢地點新北市政府交通方便，民眾參與十分踴躍，清晨4點多就有人排隊。7點不到就有兩百人。8點半活動開始已有800人前來。活動開始一小時，排隊人龍圍繞新北市市流行民廣場一週。
肝病防治學術基金會董事長、台大醫學院內科名譽教授許金川，是第一位運用腹部超音波早期發現小型肝癌的醫師。四十多年來經由許金川訓練指導的肝膽腸胃專科醫師遍及全台。
此次免費「腹部超音波」檢查活動參與的醫師中，許多是許金川的門生。這些醫師平日看診忙碌，一經號召，皆發揮愛心，犧牲假日前來，就是希望喚起國人對肝病篩檢的重視，早日消滅國病。近50位肝膽腸胃科醫師最遠來自高雄，涵蓋大台北地區、基隆、新竹、雲林、台南、高雄等地。
許金川指出，總計1733名受檢者，2位高度懷疑肝癌，另有27位屬於性質不明的肝腫瘤，有4位肝硬化、肝實質病變38人；肝囊腫(水泡)高達216人，良性肝內血管瘤有90位。值得注意的是，高達957位受檢民眾有脂肪肝，比例高達55%。
另外，腎驚喜價臟腫瘤有35位，腎臟結石149人，腎臟囊腫(水泡)有240人。膽囊息肉170人，膽囊結石160人。胰臟囊腫4人、脾臟腫大12人。
搶了頭香的58歲劉先生凌晨4點就摸黑前來。家住新莊、從事保全業的他，半夜下班就從泰山騎機車前來。他過去僅作過成人健檢，從未做過腹部超音波，「我看了里長的傳單，想到自己快要60歲，希望好好保養身體，因此特地前來！」排了第2號的61歲鄭先生從內湖開車前來。他也是曾做過成人健檢，但未做過腹部超音波。
與同事前來的42歲潘先生是資訊工程師，公司雖提供員工健檢，但腹部超音波項目須額外付費，因此未做。他自知有B肝抗體，但不知道有無C肝。他回憶就讀大專時曾發生二千多人的A型肝炎群聚感染，他因此感染過A肝。「我當時的肝指數飆到7000多，住院一週才恢復，所以知道肝臟健康很重要。」
家住板橋的勞工夫妻檔葉先生與丁小姐分別41與40歲，兩人均未做過腹部超音波檢查。今年檢查結果正常，兩人開心在背板前自拍合影。
從沒做過腹部超音波的67歲楊麗花女士從好友Line群組得知此有意義的活動。同樣也是透過Line獲知活動資訊的板橋謝女士說，一大早看到各界為了民眾健康出錢出特價限定商品力，她深為感動。
前來義務做腹部超音波篩檢的肝基會台南分會執行長牟聯瑞醫師表示，台灣肝病患者多，肝癌高峰落在45至65歲，屬於還在打拼的資深勞工，篩檢、追蹤至為重要，「若有B肝或C肝應定期接受腹部超音波篩檢。若沒有B、C肝，也不代表無肝病風險，因為四分之一成人有脂肪肝。」
同樣前來擔任志工的台大醫院綜合診療部主治醫師郭雨庭指出，許多受檢民眾不知道自己有無B、C肝，他特別提醒完整的肝臟檢查，除了抽血檢查，還要做腹部超音波，才能了解自己的肝臟是否健康。
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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦
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【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】「3天週期快瘦計畫」這樣做就對了！
1。執行前的重點須知
○選定減重施行日
舉例來說，女性生理期來的前一天，食慾比較強，這時要避免在生理期前進行3天週期快瘦計畫，這樣的減重成果會比較不好。所以，施行減重計畫時，得先選定哪3天。
○整理好周邊環境
進行減重前，得整理好生活周邊環境，也就是把家裡頭的零食、糖果等，這些隨手可得的高熱量零食全部整理乾淨，才不會在減重期間受到誘惑。
○減重2～3日前，減少零食與宵夜
減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2～3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。最後，減重前一定要常鼓勵自己「這次我絕對不再貪嘴吃宵夜了」，跟自己約定好，從今天起下定決心好好減重。
２。食材輕鬆備
○一次備齊3天減重所需食材
進行減重的這3天，將用到許多食材。建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。
○掌握減重餐所需的食材
每天晚上確認隔天減重餐所需要的食材，預先備好，可減少明天準備食材所花的時間，才不會因為麻煩而澆熄減重的決心。
3。這3天你可以這樣做
○規律的吃飯
這3天要規律的吃飯，就像唸書一樣，每天維持固定時間唸書，成績一定會進步，減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前，絕對不能貪嘴而吃任何宵夜、零食。
○每天喝7杯水，共1400cc以上
喝水除了讓身體有飽足感外，也能加強體內循環；此外，咖啡或綠茶等這些含咖啡因的飲料不能多喝，容易利尿，無法強化體內水分循環。如果你想喝些有味道的水時，建議喝不含咖啡因的花茶。
以下，提供喝水的時間點，如果嫌記下來太麻煩，不妨用手機設鬧鐘或APP，來提醒自己喝水的時間到了。
＊水1杯=200cc
○簡單的自宅伸展運動
3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。
超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁這樣做
- 番茄洗淨，洋蔥洗淨、去皮，都切成1×1cm大小；蔥洗淨、切末；萵苣洗淨。
- 酪梨洗淨、去皮後，用湯匙挖出果實，與醬料混合均勻成酪梨醬，放入小碗中。
- 接著將酪梨、番茄、洋蔥放在萵苣上一起吃，就完成了這道夏日料理。
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本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采
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