有個女性朋友分享一份號稱是「台大減肥餐」，開列了三天的食譜，大意是一週七天，三天遵照食譜來吃，另外四天「正常吃」；搭配一週三次，每次30分鐘的運動，和每天3000CC的水，一週可以減下4.5公斤。

這個數據實在太誇張了！

但食譜號稱有「化學作用」，只要嚴格遵守，必定有用。

朋友說，她才剛要試，不知效果如何？沒幾天，她就出國了，我想，她一定無法照著食譜的規定做到。

我本來不太感興趣，但這一陣子，體重上升，手臂變粗，腰腹更不必說了。小兒子很喜歡玩我身上的肥肉，有彈性，很有趣。

他有趣，我可不。

想一想，那份食譜只是讓人吃得清淡一些，等於是說，一週有三天簡單吃，四天「正常隨意吃」，再加上運動，提高基礎代謝率。大量的飲水，也有助於排毒。就試看看吧，反正有益無害，若是效果不彰，也算是保健的作法；也許會有效果也不一定啊。

今天是第一天，吃了兩餐。

早餐是：半個葡萄柚、烤土司一片加兩匙的花生醬。（我吃掉整個葡萄柚－－應該沒差吧？土司買了厚片－－算不算作弊？花生醬我是抹得薄薄的啦，誰知道兩匙是多少？沒有烤土司麵包機，我用瓦斯爐烤，烤焦了四片，挑其中比較不焦的一片！）

午餐是：烤土司一片、海底雞半杯（差不多就是半個罐頭）。

食譜說，飲料可以是無糖的咖啡或紅茶。我泡綠茶來喝。

今晚的晚餐中有一項是「香草冰淇淋」一杯。兒子讀這份減肥食譜最感興趣的就是這部分。我說，你們可以一起享用！哈哈，我想，每週為了能一起享受香草冰淇淋，兒子一定會鼓勵我認真照著食譜做！

我一直告訴自己：「一週三天」而已，不是從此不能吃美食！一週忍三天，簡單吃，若能因此瘦一些，苗條一些，不很好嗎？

各位，幫我打氣！（不要「加油」－－看到「油」就覺得可怕）。