我一看書名「微笑老後」(註)，就很想看下去，看了發現裏頭，親生經歷，輕鬆對話，沒有教條式，沒有權威式的說教，卻有專業性的經驗款款道來，我覺得易讀，又很受用。

   作者兩位都是精神科醫師，中村現年93歲，她一直當醫生當到90歲才退休，奧田現年55歲，除當醫生，還在東京二十幾家企業擔任企業健康管理顧問。這樣的作者背景，就很令人信服。

   書中提到，老了能認老，人生就幸福，在這個社會，很多人都在追求青春永駐，但老了，要青春永駐，就是要細數變老的好處，就算精力體力日益下滑，這是不爭的事實，也是人生必經之路，但精力體力下滑不是壞事，慾望變少，越能輕鬆度日。衰老是生命的自然歷程，中村說如果極力抗拒變老，只會變得不快樂；我們要學著，從主角退居配角，接受新的角色，輕鬆自在又受人喜愛，至少不會惹人討厭(這一點我自己說的)。

   真的，人際關係要懂得放下，如一直想要改變別人，只會帶來痛苦，一旦放下，萬事能解；面對工作不要過度浪漫或過度期待，遇到工作不合時，好好溝通很重要，我覺得多多站在對方立場看看，應有幫助。朋友愈多愈好嗎？中村說這是偏見，交友愈廣闊，人際複雜，煩惱愈多，我馬上按「+1」，對嗎！與眾人打成一片，是一種才能，不是每個人都能合得來，作者叫我們不用在意，被一、兩個人討厭，有什麼好在意的？人生而孤獨，獨處的時間，讓自己更充實，這一點，不得不按讚！我一年加半載徒步環島及撰「徒步之歌」，深深體會獨處讓自己更充實。

(未完待續)

整理：翁志成2024-01-18

註：「微笑老後」作者：中村恆子、奧田弘美，譯者：賴詩韻，星出版，遠足文化發行。2022-07-06