在一次甚深禪定中，驚覺長久以來，竟帶著掌控與執取的習性。一旦體會「唯有『放下』才能讓自己與他人有發展的空間」，出離心隨之升起。

四無量心(慈、悲、喜、捨)禪修中的「捨心」，是一種「平等心」。這種不慈、不悲的安穩之心，近似冷漠，其實是一種開放與尊重的能量。放下我執，尊重每一個人有他成長的環境，及理解每一件事情有其形成的條件。

既明白貪著的慈悲 ，只會將自己一步步地推向輪迴的深淵，又何苦依戀舊習，作繭自縛? 娑婆世界裏，相遇的親友們，與所有眾生相同；都有其因緣業處，並喜歡離苦得樂。然而，面對至愛，仍然以不迎不拒的平等心對待，並不容易，著實需要修習。

心累了，就只安安靜靜地獨唱一首無言的歌。如實地觀照那顆放逸的心... 當行深般若波羅蜜多，心無所住時，智慧將自然地升起，當下覺醒，止惡行善，究竟菩提。