秋季進補禁忌有哪些呢？中醫專家表示：秋季進補不僅僅能為冬天存儲能量，同時也是最佳的調養身體的時間，進入秋季後人們胃口好轉，秋季成了進補最佳時期，但是進補也要有規律有計劃，如果不對癥進補反而會對身體造成傷害，下面就由專家來為您介紹相關的禁忌內容。

那麽，在秋季進補之時要註意哪些問題呢？

俗話說夏天過後無病“三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋冬需要進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

 秋後進補的禁忌：不分虛實

進補，中醫原則是虛者補之，不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛癥又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。對癥服藥才能補氣益血，否則適得其反，會傷害身體，更不要說是補身體了。

    保健養生，分為偏寒和偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沈細。偏熱者，則手足心熱，口幹，口苦，口臭，大便幹結，小便短赤，舌質紅，脈數。要弄清楚自己是偏寒還是偏熱體質，根據體質去進補。（PS：可查找治療脾胃虛弱的食療方法。）

 秋後進補的禁忌：過度貼秋瞟

    秋天，是貼秋膘的時候。但飲食很容易過量，熱量的攝入大大增加。稍不留意，體重就會增加。所以要控制體重的人不宜“貼秋膘”。

註意飲食調節，多吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應註意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。

 秋後進補的禁忌：進補過燥

秋季，氣候開始幹燥，人容易出現口幹咽燥，聲音嘶啞等一系列癥狀，俗稱秋燥癥。所以在秋季要特別註意養陰潤肺。這時候，應少吃或者盡量一些比較燥熱的進補食品，如羊肉、蝦蟹、榴蓮等等。

可以吃一些滋陰潤肺的食品，如生梨、甘蔗、枇杷等具有很好潤燥功效的水果，或者烏雞、豬肺、龜肉、銀耳、蜂蜜等食品，還可以自制諸如百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、雪梨川貝冰糖羹這樣的飲品。

秋後進補的禁忌：以藥代食

很多人，認為只要吃一些補藥就能起到進補的效果，既方便又有效。其實，這種想法要不得！俗話說得好，藥補不如食補。藥補雖然方便，但是仍然有著許多的缺陷，有些補藥還有副作用，長期實用對身體有害無益。

食補主，藥補輔。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，與其中藥配伍，功效更佳。

 秋後進補的禁忌：重"進"輕"出"

只關註身體"缺了什麽"，忽視了身體"擁有了什麽"。葷腥類食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，否則會排便無規律甚至便秘。

關註"負營養"，即重視人體廢物的排出，減少"腸毒"的滯留與吸收，在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。

秋後進補的禁忌：凡補必肉

動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養而且味美可口。但肉類不易消化吸收，並且在消化過程中會產生某些"副產品"，如過多的脂類、糖類等物質，增加身體負擔，引發疾病。

肉補與植物類食物進補相結合，吃些滋陰潤腸的食物，幫助消化。

秋後進補的禁忌：多多益善

老是懷疑自己需要進補，其實身體夠好，不需要。這樣做，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。

充分了解自身的身體情況，改進補時，才進補。補品要適量地吃，切不可過量。

 秋後進補的禁忌：常"補"不變

有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成"偏食"、"嗜食"，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。

根據不同情況對進補食品予以調整，切不可恒補不變，一補到底。