筋長一寸，壽延十年！筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！拍打是道家古法，將身體裡淤堵的陳年垃圾，拍浮出表面而排除乾淨。

來自大陸的蕭宏慈，自稱在四十歲那年，放棄了紐約華爾街成功金融師的生活，回到中國，走入深山老林尋訪民間的醫道傳人。

冥冥中一連串的機緣與巧遇下，蕭宏慈遇見許多民間高人，從他們身上習得針灸、拉筋、正骨、點穴、拍打等各種醫病手法，其中不乏即將失傳的珍貴知識。

作者帶著這身本領，雲遊四方，醫行天下，一方面濟世助人，一方面體悟大道。

不過，節目上的多，書賣的好不見得就是正確可靠的方法。尤其在中國大陸，招搖撞騙的郎中術士不少，事後被揭穿的更時有所聞。這些方法當茶餘飯後的話題聊聊可以，千萬不可太當真。有病當求醫，問診比三家，拉筋拍打當預防保健可，治百病就稍嫌誇張了。