早餐是一日活力的泉源，這是多數人都認同的觀念。現在的台灣社會，早餐外食的情形很普遍。但是，不管是中式的燒餅油條，或是西式的漢堡奶茶，都有油脂過量的問題。吃早餐等於在喝『油』，長此以往，將會有三高一胖代謝症候群找上門的風險。

推薦連結：

Cheers 雜誌：立即體檢你的早餐！營養師給的６大建議