自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

張玉武/作     程明秀一覺醒來，下意識摸摸身邊，空空如也，她不由詛咒道：“死哪兒去了？！”她把臺燈撳亮，心煩氣躁地大口大口吸起了煙。 她的丈夫叫薛蘭，當初搞對象時，她嘲笑他一個大男人叫女人名，他說我的名字是父母起的，我左右不了，但我干的是男人事，結婚后一定把大把大把的鈔票拿回來，擺在床上讓你看。云卷云舒，春花秋實，某一年他走狗屎堆上了，發財了，樓房有了，車有了，小蜜也有了，在這三大件中，她對前兩種表示友好歡迎，而對后一種，極度厭惡，甚至產生了離婚的想法。 姐姐程明芳見妹妹想與妹夫說再見，極力勸阻：“男人有錢就變壞，這是不爭的事實，可你再想想，如果薛蘭掙不來錢，吃了上頓愁下頓，你能穿金戴銀嗎？你能住這么寬大敞亮的樓房嗎？你能開著豪車出外兜風嗎？” 程明秀賭氣地說：“我寧愿跟他吃糠咽菜，也不愿他找相好的。他這不是往我眼里撒眼藥水，成心氣我么？” 程明芳嘆了一口氣：“有一得必有一失。你就忍忍吧，薛蘭跟那個小妖精玩膩了，會回到你身邊的。” 程明秀嘆了一口氣：“但愿如此。” 事情遠沒有姊妹倆想得那么美好，一天薛蘭醉醺醺回來，程明秀上前攙扶，他一巴掌推開，拉開抽屜拿上身份證就走，程明秀大著膽子問：“去哪？”薛蘭回頭瞪她一眼：“你別管。”匆匆下了樓。 想到今晚又是獨守空床，程明秀的眼淚成雙入對流下來，時間一分一秒就在她的怨恨中悄悄滑過。 手機響了一下，她拿起一看，是網名名叫上善若水的人發過來的。說起上善若水，她已經與之聊了一段時間了，起初她不知對方是男是女，冒昧問道：“你是男的還是女的？”對方很快發過來：“我要是女的，能跟你聊這么熱乎？”她的心臟不由跳了一下。丈夫夜不歸宿，與情人泡在一起，難道只許州官放火不許百姓點燈？她懷著復仇的心理，與上善若水越聊越近乎，大有相見恨晚之意。 上善若水：“你一個？” 今夜無眠：“不一個，還能有誰？” 上善若水：“老公去哪兒了？” 今夜無眠：“我沒男人，權當他死了。” 上善若水：“別說氣話，明明你有老公，只不過你老公不跟你一塊睡。”上善若水將這段話發過來，順帶發過一個調皮的圖像。 今夜無眠發過去一個淚流滿面的表情。 上善若水：“程姐，你要寂寞，我陪你去。” 過了好大一會兒，上善若水收到一條信息：“方便的話，可以。” 令程明秀感到意外的是，名叫上善若水的網友還不到三十歲，她結舌地說：“你不是才六歲？” 上善若水笑得更歡了：“我六歲，能跟你聊天？實話告訴你，我今年二十九，你多大？” 程明秀吭吭哧哧說：“四十。”她用眼角余光掃瞄他，看他的變化。 上善若水：“兩人對上眼，沒有年齡限制，翁帆與楊振寧相差五十四歲，還要嫁給他。程姐，我跟你說，只要兩人相愛，歲數絕不是不可逾越的鴻溝。” 程明秀點點頭：“也是。聊了這么長時間，我還不知道你叫啥名字？” “鄙人姓章，字溫玉。” “是弓長張吧？” “不是，章太炎的章。” “姓這個章的不多，大部分都姓那個張。” 章溫玉說：“不管姓啥叫啥，只是代號而已，關鍵還是感情。” “就是。”程明秀積極響應。 兩人越聊越熱乎，終于聊到床上，為此，程明秀出了口惡氣，給薛蘭戴了頂西瓜皮的帽子。     程明芳發現妹妹兩頰緋紅，精神煥發，不像之前臉色蒼白，無心打場的樣子，憑女人的直覺，她判斷妹妹有意中人了。一天她去妹妹家閑坐，見程明秀心不在蔫，直往窗外看，問：“你是怎么了？” 程明秀掩飾地說：“我沒怎么呀？” “自從爹媽死后，就咱倆親了，有什么心事，跟姐姐說說，我也不是外人，正好給你參謀一下。” 程明秀咬了一下嘴唇，講出與網友聊天既成事實的話。 程明芳擔心地說：“網戀一般不靠譜，名叫上善若水的人你感覺咋樣？” “他就是本地人，我們見過好幾回面了，從行為舉止來看，不像腳底沒根，人家很懂分寸，對我很好。” 程明芳沉吟著說：“紙包不住火，我擔心讓薛蘭發現……” “發現就發現，”程明秀無所謂的樣子，“他找我也找，就想氣氣他。” 程明芳說：“你們倆一人一個，這日子還過不過了？” “不過就不過。”程明秀賭氣地說。 既然妹妹都把后果想清楚了，當姐姐的再說也無益，坐了一會起身走了。 一陣死寂。 百無聊賴。屈指算來，薛蘭一個猛子扎進去，又有好幾天沒露面了，期間打過一回電話，說在外地忙于業務，讓她自己照顧好自己。掛了電話，她罵罵咧咧：“什么業務，又跟那個狐貍精在一起！”轉念一想，他不回來，正好將章溫玉召至身邊，度過那漫漫長夜。她給上善若水發去一個挑逗的表情，對方馬上又將表情回饋給她。她說晚上八點準時到我家。上善若水向她發過一顆紅心，然后就是綿綿情話。 焦點訪談播過后，章溫玉準時趕到。 “溫玉，瞧，你的皮鞋都張了嘴，給你買雙新的吧。”程明秀看了一眼擦得锃亮的皮鞋，遺憾的是鞋幫開了膠，看上去很滑稽。 “謝謝姐。前幾天買一塊表花了一萬多，我還沒來得及謝你呢。” “咱倆誰跟誰呀，你要跟我鬧心眼就見外了。”她關愛地說。 報答她，只有使出渾身解數。一輪交戰結束了，她酣暢淋漓地說：“太舒服了，太過癮了，溫玉，你就是我的小弟弟，我不會讓你吃虧的。”     十天后薛蘭從外地回來。程明秀見丈夫眼圈發黑，問：“這回業務談得很艱巨吧？” “可不是嘛。二十萬元的訂單硬是讓我拿下來了。”他倒了一杯涼白開，灌進肚里，擦了擦嘴角的水漬。 她報怨：“你在外邊要多快活有多快活，咋就不想想我的苦楚，成天連個說話的人也沒有，要想聽人說話，只有打開電視。” “手機也有這個功能。”他帶有嘲弄的味道。 “再多的功能，也不如你在我跟前。”她不禁唏噓。 他兩手一攤：“我不往外跑，鈔票不會自動跑進我的口袋。” 想起他包養的情婦氣兒就不打一處來：“掏雀喂貓，你覺得有意義嗎？” 他不想談及敏感話題，一旦觸碰到她的痛處，如綿綿秋雨，那是很煩人的，故意將話題引向別處：“為了彌補你的空虛，有何吩咐，你就說吧。” 這正是她要達到的目的。她不禁喜不自勝。 “打開天窗說亮話，你跟那個女的我管不了也不想管，當你跟她滾在床上，咋就不想想你老婆心里有多難受？我不要求你別的，你在外邊多少夜，就得付我多少夜的空床費。” 他萬沒想到，程明秀會提出這個要求，定定看她幾眼，沒吱聲。 “不同意，當我沒說。” 他咂巴著嘴：“我的錢就是你的錢，讓我每夜付你空床費，有必要么，那樣咱倆顯得……” “非常有必要，”她鄭重其事地說，“免得你把錢給那個賤人，我這兒一無所獲，心里也不平衡。” “好，好，依你。”他哈欠連天，只想把夜間缺的覺補回來，養精蓄銳，再度征戰。 章溫玉的妻子是貧苦人家出生，過慣了窮日子，嫁給章溫玉，章溫玉別看長得一表人材，實質繡花枕頭，中看不中用，大錢掙不來，小錢不想掙，結婚五年來，就沒有成捆成捆拿回過錢，零打碎敲，幾百幾千倒是往家里拿過，對于偌大家庭，遠遠不夠，所以章妻沿用老套路，只想從牙縫里省。 她不傻，見丈夫最近一段時間花錢如流水，一塊手表就一萬多，心想，掙不上錢，這錢是從哪里來的？以前可從沒見過他這么奢侈過。再看足下穿的名牌皮鞋，那是貨真價實的老人頭真皮皮鞋，看著看著，她暈了，也怒了，當男人再一次在她面前顯擺時，她怨氣沖天地說：“哪回買米你都揀賤的買，包裝起自己，那么舍得花錢。我問你，錢是從哪兒來的？” “不是風刮來的，也不是天上掉下來的，是我憑身子掙來的。” 她不由審視起來，見他臉上光鮮得很，沒有留下風吹日曬的痕跡，一雙手比女人的手還光滑，更加迷惑不解了。 他見媳婦對他產生了懷疑，趕忙解釋：“最近我和朋友往山東販山藥掙了些錢，包裝了一下自己，讓人一看，也像生意場上的人，有利于做買賣。任何買賣都有風險，我怕告訴你擔心，一直瞞著你。” 章妻信以為真：“不是販毒，干不犯法事就行。” 他連忙搖頭。她放下心來，語重心長地說：“窮日子窮過，富日子富過，我嫁給你，不求榮華富貴，只求平平安安。” 他緊緊握住妻子粗糙的手，感動得不知說什么好，想起背著她做下的茍且之事，隱隱不安。     程明秀與章溫玉溫存過后，見他心不在正焉，似有心事的樣子，問：“今天怎么了，老是不在狀態？” “哦，沒什么，可能是沒有休息好。”他為自己辯解。 她定定看他幾眼：“你的眼睛已經告訴我你沒說實話。是不是你媳婦對你起疑心了？” 他為她的洞察力強而佩服，無言點點頭。 沒想到她輕松地笑了。 “笑什么？”他手心出汗。 “知道也好，早晚都得知道。” 他尖叫起來：“不可以。” “你不是缺錢花嗎，你跟我多少夜，我付你多少夜的錢，一夜三百，夠高的了吧。” “行是行，我怕老婆知道后，跟我跳離婚。” 她抬起手腕，吹了吹蘭花指上戴的鉆戒，其實上面沒一點灰塵：“當你把大把的鈔票拿回去，她還會跟你生氣嗎？” 他在地上轉起了磨子，最后得出的結論是女人瘋狂起來，能摧毀整個世界。 程明秀懷孕了。薛蘭得到這個消息，猶如晴天霹靂。他倆結婚二十年了，大小醫院跑了個遍，診斷結果都是男方精子成活率太低，他中藥吃了一麻袋，不管怎么調理，都無濟于事，當他無限失望將最后一副中藥吞下后，發誓再也不吃了。好在薛家不是他一根獨苗，薛父膝下有五子，薛蘭是最小的一個，薛母前四胎都是禿頭和尚，懷薛蘭時，父母滿心希望生個小棉襖，結果呱呱墜地又是一個帶把的，氣得父親轉身就走，薛母看著老五褲襠的小雞雞，唉聲嘆氣，自嘆命里沒有女兒命。兩口子商量好出了月子將其送人，到一個月頭上，薛父將一對農民打扮的中年男女領來，薛母親吻著嬰兒白白凈凈的小臉卻變卦了，薛父好說歹說也沒有將妻子勸動，中年夫婦見領養無望，嘟嘟囔囔走了。薛蘭的名字是在他未出生前父母起的，之所以出生后仍起用這個名字，表達父母希冀生個黃毛丫頭的熱望。 薛蘭成婚七年了，父親見兒媳程明秀的肚子仍沒有一點起色，私下勸小五子抱養一個孩子，薛蘭一臉苦相：“程明秀不同意。”薛父問：“為啥？”薛蘭：“她總是說等等看看，或許有希望。” 就這樣一拖再拖，一直拖到他們結婚二十年，程明秀仍沒給薛蘭生下一男半女。 程明秀的妊娠反應異常強烈，開始薛蘭以為她不舒服，動員她去醫院看看，程明秀心知肚明，把頭搖得跟撥浪鼓似的，堅決不去。哪知越往后她跳得越兇，不吃辣椒的她，菜里放上辣椒油卻不嫌辣，看著妻子汗津津的還在不住嘴的吃，他的腦海里跳出一條信息：酸兒辣女。當這四個字組合在一塊兒，差點沒把他掀翻在地——明明自己沒有生育能力，妻子肚里的孩子是從哪來的，總不是孫悟空從石頭縫里蹦出來的吧。想到此，他的后背發涼，頭上感覺有一片碩大的瓜葉結結實實蓋在頭上。 程明秀還嫌菜里的辣椒油放得不夠多，操起瓶子往里倒時，薛蘭再也忍不住了，他從妻子手里奪過瓶子摔在地上，厲聲喝問：“肚里的孩子是誰的？” 該來的遲早都會來。之所以她沒有告訴丈夫，只想月份大了，再告訴，生米煮成熟飯，他拿她沒辦法。既然這么快就被他瞧出端倪，那就只有破釜沉舟，勇闖險灘了。她調整一下情緒，穩了穩心神：“告訴你，你也不認識。” “打掉！”他命令道。 她下意識地兩手護著肚子。 “既然你不想做掉，就告訴我這是誰干的，總得讓我做個明白人吧。”他緩和一下語氣，在程明秀看來，仍陰鷙得很。 她的腦海浮現章溫玉清秀的面龐。章溫玉溫文爾雅、思想單純，豈是薛蘭的對手，不能讓心上人吃虧，想了想，她約法三章：“千錯萬錯都是我的錯，千不對萬不對都是我的不對，你向我保證別找他麻煩，我就說，否則打死我，我也不說。” 他咽了一口唾沫，假意應承。 她向丈夫講述了與章溫玉相識相知相交的全部過程，特別強調章溫玉家貧，索要的空床費是給章溫玉補貼家用。薛蘭如聽天書，當妻子講完后好長時間，他還沉浸于兩人的故事里不能自拔。     一段時間以來，章溫玉的妻子對他很尊重，原因是他能掙錢了。起初她懷疑丈夫的錢來路不明，要出事，一天又一天過去了，不但沒出事，反而往回拿的錢越來越多。有錢好辦事，溫飽解決了，孩子的學費解決了，多年渴求的金項鏈金耳環金手鐲也解決了，看著妻子穿著鮮艷的衣服，渾身散發著金子的光耀，他感嘆地想原來她不丑，只是沒有好服飾映襯，整體一包裝，比程明秀漂亮多了，畢竟程氏年過四十，即使再倒飭，也不如嬌妻水靈。 章溫玉生活得很快樂。家里有妻子無微不至的關懷，外邊有程明秀對他的撫慰，他感覺比皇帝都幸福，隋文帝、明孝宗終其一生與皇后相廝相守，而他還有一明一暗，作為平民百姓，該知足了。 樂極生悲。章溫玉今天右眼一直跳個不停，握筷子的手顫抖起來，“當啷”一聲，筷子掉在地上。妻子瞪他一眼，又重新給他拿了雙筷子。 他胡亂吃完飯，心煩意亂走出家門，在街上亂轉。 章溫玉走到一家超市前，正想進去，忽聽背后有人喊他的名字，扭頭一看，嚇了他一跳，這明明是程明秀的男人，他在程明秀手機里見過，心房像用重鍾敲了一下，掉頭就跑。 薛蘭緊追慢趕將他追上，定定看他幾眼：“你叫章溫玉？” 章溫玉不由自主點頭。 薛蘭一旦認定面前站的是妻子的情人，肺都要氣炸了：“你跟我老婆好，并且懷上了孩子，你說咋辦吧？” 章溫玉面如死灰，半天才說：“我們的關系是周瑜打黃蓋，一個愿打一個愿挨，這你的問程姐。” 薛蘭氣得哇呀呀怪叫：“你跟我老婆睡覺，倒有理了。我打死你！”說完，上前與之撕扯起來。 程明秀梨花帶雨，披頭散發，窩進沙發里，好久都不愿動彈一下。 程明芳埋怨道：“你好糊涂啊，怎么不問問薛蘭同意不同意，就懷上別人的孩子，我要是薛蘭，也不干。” 程明秀哽咽道：“就容許他在外面找，就不許我找，什么世道？” “雖然婦女解放了，但還是男人的世界，別看他在外邊胡作非為行，你要亂搞，就有人戳你的脊梁骨。” 程明秀可憐巴巴：“姐，你去跟薛蘭說說，我想把孩子生下來，也讓我做一回真正的女人。” 程明芳同情地看著妹妹。 章溫玉負傷逃回家里。妻子洗完鍋正在喂雞，發現丈夫出去工夫不大，竟然帶傷回來，急忙走到他面前，尋問何故。章溫玉想說也不敢說，只有打掉牙往肚里咽，羞愧萬分回屋暗自咀嚼自己釀的這杯人生苦酒。 時間是最好的治傷良藥。十天后，章溫玉走出家門，抬頭看天，陽光把他的眼睛刺得生疼。他有恍如隔世之感。 自從程明秀的男人找他麻煩后，程明秀就失去跟他的聯系，也許她的男人把她控制起來了。想起程明秀信誓旦旦向他保證，倘若真被薛蘭抓住，她會不顧一切保護他，決不讓他吃一丁點虧。在養傷期間，他痛心疾首地想，程明秀就是寄生在薛蘭身上的寄生蟲，吃喝拉撒全靠男人供養，在外人看來，珠光寶氣，生活很優越，其實喜怒哀樂全看男人的臉色，一旦犯了天條，男人一巴掌就會把她打趴在地。不管男女，誰掌握經濟命脈，誰就能主導家庭。 明白了這個事理，他痛定思痛出去找活了。 大棚蔬菜是萬良鄉的龍頭企業，周圍的村民只要肯彎下腰受苦，沒有不掙錢的。勞累一天的章溫玉往家里走，從旁邊閃出程明秀，把他嚇了一跳。 “停、停，聽我給你解釋。”程明秀追上來，說。 “不想聽。”他走得越發快了。 她快跑幾步攆上了他，氣喘吁吁。 借著月光，看著她的肚子微微隆起，他問：“還沒流產？” “他同意把孩子生下來。” 他的心里五味雜陳，說不清自己是什么感受。 她默默從懷里掏出用報紙包的一包錢：“這是五萬塊，就當是我對你的補償。” 他往后退縮，擺頭搖尾。 她苦苦一笑：“他同意，我才給你的。經我姐從中翰旋，我倆達成一致意見，決定把這個孩子生下來。” 他百感交集：“這樣也好。” 她眼含熱淚：“還能叫我一聲姐嗎？” 他使勁點頭。 她露出連日來少有的笑容。   END             作者簡介   張玉武，1968年生，河北省赤城縣人。 +10我喜歡

◎做人做事共處   我們生活在塵世中，什么人都可能遇上，什么事都可能碰上；會有人說你好，也會有人說你不好。但只要我們做人做事問心無愧，就不必執著于他人的評判。當有人對你施不敬的言語，請不要在意更不要因此而起煩惱，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心，心如果亂了，一切就都亂了。   人，在貪欲中失去幸福，在忙碌中失去健康，在懷疑中失去信任，在計較中失去友情，在癡迷中失去分明，在執著中失去寧靜，在傲慢中失去自我，在追逐中失去風景。人際關系不好，不要怨天尤人，而要反躬自省一種態度走天下。必然處處碰壁，因地制宜，因人而異，即可四海通達。   世上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被贊嘆的人。當你付出時，有人會批評你；當你收獲時，有人會批評你。沒有人是不被批評的，只管去做自己該做的事，讓別人去說吧。既然無處可逃，不如安然以對；既然耳根不凈，不如清凈自心；既然不能如愿，不如一笑釋然人活的就是心境。人生的許多變數，取決于天、地、人三才的運轉變化，天時地利人和三者俱佳，則凡事自順。   人的一生，小事無數，你能計較多少?人生的大事，也只能盡人事以聽天命，常人豈能奈何?為小事而常介懷，不值;為大事而常悲戚，不該。所以，對于小事要開心;對于大事要寬心。欲動，則心動；心動，自然煩惱叢生。得與失、榮與辱、起與落，這些東西，你在乎的越多，心里就會越痛苦。你舍棄的越多，內心就會越清靜。分擔別人的痛苦，可以消解自己的痛苦。拿出自己的溫暖，可以得到別人溫暖的饋贈。這就是愛的神奇力量。放不下、心底無愛、閑得無聊，都會是煩惱的根源。   活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊涂的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。我們常常被一個“爭”字所紛擾，爭到最后，原本闊大渺遠的塵世，只剩下一顆自私的心了。其實在生活中，可以有無數個不爭的理由：心胸開闊一些；得失看輕一些；為別人多考慮一些，哪怕只是少爭一點，把看似要緊的東西淡然地放一放，你會發現，人心會一下子變寬，世界會一下子變大。不爭，人生至境！   人活一世，樂天隨緣一些，就會輕松自在一些。沖動來自激情、平靜來自修煉，別讓外界浮躁了自己。外境好壞并不是苦樂的根源，真正的始作俑者是我們的心。修煉，就是借完善自己抵達幸福；借寬容別人淡化痛苦。想開了自然微笑、看透了肯定放下。放下了貪念、看淡了得失，才能品嘗幸福。什么人最富有？什么人最貧窮？貧窮的人是隨時想從別人那里獲得，富有的人則是心存感謝，時時想要施與別人。所以，一個人能夠感恩、惜福，他就是人生最大的擁有者了…   淡定看人生，寧靜做自我。人生充滿變數，定力如何，直接影響到人生的走向。所謂定力，就是對自己的控制力。定力好的人，謹言慎行，不隨波逐流，不放縱欲望，有所為，有所不為。不被情緒左右，寧靜做自我，從容過生活。心靜了，你的生活才會聽你的安排。與人相處當中，如果單從自己的角度，不能全面地觀察、了解、理解對方，即使是善意的指責也會起反作用。所以提醒自己，要給對方多一份理解。多一份理解就長養自己的一份慈悲，多一份的慈悲，就會開一份的智慧。   所謂學習，與人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你讓別人一步，別人才會敬你一尺。人心如路，越計較，越狹窄；越寬容，越寬闊。不與君子計較，他會加倍奉還；不與小人計較，他會拿你無招。寬容，貌似是讓別人，實際是給自己的心開拓道路。   作者簡介:   尚續幫、男、出生于青海省海東市，就讀于青海柴達木職業技術學院，電氣運行與控制專業，熱愛寫作。 +10我喜歡

作者:墨點花清 　　男子與女子吵架了，女子本來只是因為男子不理自己感到很難過，可男子卻毫不在意。 　　男子在微信發了憋嘴的表情給女子，女子一直在等著他能說些什么，可是男子卻遲遲不說，女子就問:“你是不是沒什么說的了?”男子回答:“你也沒有吧?”女子看到也字，眼淚流了下來，果然，他還是什么都不會說，女子心更痛了，回答男子:“我有很多想跟你說的，只是你不愿意聽罷了。”這個時候男子已經將近一個星期沒有理女子了。消息顯示發送成功后，過了很久，收到了男子的回復:“那就一直別說了吧。”于是，本來就幾天沒說到話的男女開始吵架了，一場通過無線電波傳遞的穿越空間的吵架。 　　女子每天思念著男子，希望男子也能像她一樣思念著自己，告訴男子這幾天自己有多難過，有多想他，可最后只換來男子一句:“你怪我咯!”女子心碎了，原來自己從來都是一廂情愿，仔細想來，她想要的關心，從來沒有在男子這里得到過，男子嘴上說著愛她，可行動上卻沒有什么表現，哪怕是一點點關心。從倆人確定關系到現在，男子從未主動打電話給女子過，每次都是女子打給他，電話接通的時候，男子也不說話。 　　女子一氣之下把男子微信全刪了，電話號碼也刪了，可是那一串數字早就深深刻在女子腦海中。 　　第二天，男子或許給女子發微信了吧，不過至于發了什么女子不知道，最后男子發現自己的微信被刪除了，消息被拒收，于是女子收到了一條短信:“你厲害，算你狠，再也不見。”女子回復了很多，男子依然只有那就別說了，再見之類的話，最后說:“能不能讓人安靜一下?”女子懂了，也決定讓他安靜，一直安靜。一個人走在深夜的雨水里，幾攝氏度的溫度，女子卻感覺不到冷，因為心里的溫度比比天氣還冷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　女子也不是那種會因為失戀而萎靡不振的人，就算心里有再多傷心難過，依然還是裝作沒事人一樣，每天繼續上課，繼續努力做兼職賺錢，因為她知道，自己如果放棄自己，那她不是餓死街頭就是冷死街頭。雖然白天跟沒事人一樣，可一到晚上就一個人悄悄躲在被子里哭，哭累了眼淚流不出來了才睡著，第二天起來繼續上課，繼續重復著同樣的生活。 　　過了幾天，男子發信息給女子了，問女子要不要回到他身邊，女子心里雖然還是放不下男子，可她并不想過著只以他為中心的生活了，不想喜怒哀樂都隨著他的情緒而產生。女子回復說:“不回了，我已經從新找到男朋友了，他很愛我，他會關心我是不是開心，他知道我會因為什么生氣，我生氣了他會知道怎么樣才能讓我高興，他明白我所有的心思。”男子說:“你果然還是很厲害的，剛剛跟我分手就立刻找到新的了，我只有一個字送給你，‘賤’。”最后男子可能因為不甘心，問女子他是誰，女子沒有告訴男子，只說反正不再是他。其實，女子說的那個人，就是她自己。 　　在愛情中，女子往往是比較被動的一方，她需要的并不多，誰對她好，她就把心交給誰，就這樣，在愛情中往往容易受到傷害。女子天生敏感，也有可能因為這樣，男子往往覺得很多時候都是女子在無理取鬧，可在這種無理取鬧中，他想要的只是男子的關心，那一生便會對你死心塌地。但當她覺得你不愛她時，她即便不舍，也會選擇自己離開了，就算以后都沒有這樣的人，她也會自己愛自己，因為只有自己知道自己想要什么，生活依然會很美好，只是沒有可以同她一起享受這份美好的人。 +10我喜歡