了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

治療青春痘的藥物保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘印保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘解決保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。口罩青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。消除青春痘的方法保養品推薦

我和愛人學會跳舞后，常在周末晚上去公園跳舞。這一天，我們和往常一樣，隨著音樂在公園跳了起來，跳著慢三，步伐緩慢，音樂悠揚，微風拂面，感覺非常愜意。忽然發現在舞場的邊沿處，有一對六十左右的生面孔，也跟著音樂慢慢地舞動起來。我愛人也發現了他們。雖然動作簡單中帶著些僵硬，但還能跟得上音樂的節奏，不像是初學者。尤其那位女伴，好像還有些吃力的樣子。 在回家的路上，我和楊大姐同路，楊大姐多年前就跳舞，所以這個圈子里的人她都很熟悉。我們向李大姐提起了那對老人。她向我慢慢地講述了那對老人的故事。 男的姓李，女的姓張，兩人都退休了，配偶都不幸較早地離去。他們幾年前學會了跳舞，兩人常結伴而舞。在三年前一個晚上，兩個人在一起跳時，張大媽突然昏倒了，此時男伴沒有思想準備，也被帶倒在地上。當時周圍的人都驚呆了。李大爺胳膊肘兒碰破了，別處無大礙；可是張大媽卻昏迷不醒。救護車將兩人拉到了醫院，周圍的人也第一時間用電話通知了張大媽的子女。 在急診室的門口處，張大媽的子女們向李大爺不依不饒。李大爺低頭著，表情沮喪，一言不發。那群子女們向李大爺提了很多條件，李大爺沒有答應，也沒有拒絕。當醫生從急診室里一出來，李大爺就迎上去，詢問張大媽的病情：還好，沒有生命危險。聽到這個消息后，李大爺才長出了一口氣。而那群子女們，卻以各種不同的借口離開了醫院。在急診室的走廊里只剩下李大爺一個人。他拿著自己的銀行卡，走向了醫院的交費處…… 李大爺的愛人離開人世后，他的兒子在國外生活，幾次催促他去國外定居，他都以自己還能自理為由，留了下來。發生了這事兒后，李大爺并沒有告知自已的孩子，他每天陪在張大媽的身邊，在醫院里照顧她。醫院診斷張大媽患的是急性腦中風，暫時還不能行動，將來能否自理，當時還說不準…… 病情穩定后，李大爺將張大媽接回了自己的家，兩個人不是夫妻，卻生活在了一起。有的人勸李大爺不應承擔這個責任，將張大媽送給其子女。李大爺卻沒有這樣做，只是默默地照顧著她，天氣好時就用輪椅推她出來曬曬太陽，散散心…… 張大媽的身體恢復地很慢，她也對自己兒女的行為極其不滿，所以常試圖偷偷地離開李大爺的家，但都讓李大爺及時發現和制止。李大爺幾次向張大媽提出結婚，張大媽不想連累李大爺，所以始終不肯。 從今年春天，張大媽才能獨立行走了，聽到公園的熟悉的音樂，看著別人的舞動，張大媽要求再次和李大爺結伴而舞，李大爺欣然答應了。但是李大爺的身姿不再像以前那么挺拔，張大媽的身手更不能像以前那么靈活，可是他們臉上卻洋溢著幸福的微笑…… >>>更多美文：愛情故事

逆境讓生命充滿能量　　　　假如我的人生很順利的話，我可能沒有現在的成績。我也許可能在鄉下種田。或者我可能在鎮上，或者縣城開個小店？斷不會如現在，走這么多的地方，經歷這么多的事情，每年還有機會出國學習、交流、參觀、旅游。　　　　我當然不是看不起這些職業，而是覺得，那樣的生活，比起我現在的生活，太平淡了。　　　　就我能選擇和預料到的命運而言，現在算是超出了我的預期。我現在比我以前能想像到的精彩很多，甚至比我的家人、朋友和同學們所預料到的，都精彩。我跟高中同學碰面時，他們驚嘆：“你竟然能發展成這樣？”確實，如果跟他們比，過去，我實在是太爛了。　　　　我之所以能這么幸運，是因為我遇到了太多他們所不曾想像過的艱難和挫折。　　　　以前我從不提起，總覺得自卑，不好意思。現在，我可以坦然講出來了。　　　　我家在鄉下，很窮。十幾年來，我們村沒出過一個高中生。我是唯一的例外。父母花光所有的錢，送我到一百多公里外的縣城讀書。為了省錢，一學期才允許我回一次家。但父母不知道，其實，我讀書并不用功，自初二起，便常常逃學。高二那年，我所有的科目一塌糊涂，考試全班倒數第二。我實在是混不下去了，那年暑假跑回了家，打算跟父母坦白，回家種田。　　　　其時，家里正在蓋房。晚上吃飯，在飯桌上，我突然發現爸爸媽媽的頭發花白了很多。吃飯時，桌上氣氛很沉悶，母親和弟弟都不做聲。正好隔壁的友娃哥來串門，跟我聊天，告訴我：“你爸壓力大啊。兩個兒子個頂個長大了，都要取媳婦。房子這一蓋，欠一屁股債，怎么娶媳婦？你若不好好讀書，就完全沒個指望了。”　　　　聽完，我心里翻江倒海。　　　　秋天開學，我返校。我知道，通過讀書考大學，我是沒希望了。但至少，我可以努力，讓自己比過去長進點。期末考試，我前進了十幾名。而后，我懷揣著父親帶給我的300塊錢補習費，不告而別，一個人獨自去了深圳。我已無臉回家。我自己告訴自己，至少，要學會自己養活自己，不要總當累贅，再給家里添麻煩了。　　　　在深圳。我流浪了很久，到處找工作，到處碰壁。每天為了避開查“暫住證”的人，東躲西藏。最慘的時候，還在山上墳堆邊的宗祠里住過。熬過了人生最漫長也是最艱難的一個春節后，正月十五那天，我終于找到了我平生的第一份工作。那時候，我還不會講普通話，去報道，聽到我怪怪的發音，一伙人哄堂大笑。　　　　進車間后，大家覺得我很笨拙，大概覺得我智力有問題，有點傻，所以常常以我為笑料，取笑我。遇到難做或者苦的工作，他們都推給我來做。所以，我常常是同班中干活最多的一個，也是最累的一個。記得，我們做電鍍，有一種掛件，要擰64個螺絲，自動設備的停機時間只有60秒，所以需要兩個人同步作業，才能完成。（勵志文章  www.lz13.cn）但他們為了欺負我，故意只留給我一個人做。常常，我沒擰完一半，行車的掛臂便自動升起，有幾次，將我的胳膊夾在里面，連我一起吊起。　　　　但我咬牙，不服輸。我不信，我完不成。所以，每天，上班時，除了看見白天我追著行車跑，沒活時，別人都去歇息了，我還站在行車掛臂下，練習如何上下件。甚至，晚上做夢，我兩個手張牙舞爪，不停擰螺絲，上下件。我把操作的每個步驟，畫在紙上，分解，由單手作業，改成雙手并排作業。改進后，我可以在行車掛臂下來時空中行走的十秒內，完成32個螺絲的動作，掛臂停到位置上，我可以在二十秒內擰開另外32個螺絲，并拿掉掛件；上新掛件，大概需要二十秒，雙手擰好64個螺絲，正好二十秒。我竟然破紀錄的一個人可在60秒內完成松緊64個螺絲，上下掛件！　　　　我第一次能自如操做后，興奮的不得了。整天霸在那個掛臂下，別人想插手，都沒門。我不停上下件，自得其樂，好幾個同事只好目瞪口呆地站在邊上，看我表演。正好，總經理經過，也被驚得目瞪口呆，從此，記住了我。而我，也自此“一戰成名”。從此，再也沒人敢來取笑我。　　　　后來，我有機會去做新的崗位，也有過新的困難和磨難，但我都覺得比起我住在墳堆邊，或者60秒內一個人上下件簡單多了。還記得，品質部經理調我去品質部，我自己啃統計學，并第一個算出SPC的上下控制界限及中心線。工藝經理借調我幫忙追蹤產品，我用腳一步一步計量了產品從投料到生產的移動距離（一步約70cm），用秒表掐算出了產品的加工時間、停留時間、數量檢驗時間、質量檢驗時間，至少找出了產品流轉中十幾處重復行走的路線和不合理的工序設置。這些對別人而已可能是輕而易舉做到的事，對我，每一步，都是巨大的進步。　　　　一直以來，我沒有什么崇高的目標。但自我從那個一無是處的浪子，開始成長成自力更生的人開始，我終于學會了努力。從此，我沒放棄過一次學習和成長的機會。即使沒有機會的時候，面對單調枯燥的工作，我每天如履薄冰，我努力將自己手上的大小事情做好。我不斷告誡自己，一定能做得更好一點，還可以更好一點。就這樣，日積月累，我慢慢從員工成長為組長，工程師，主管，經理。直到有一天，有人跟我說：小李，我工廠缺個廠長，你考慮一下好不好？　　　　有人看我有了一點成績之后，曾問我：你是怎樣成長上來的？有些什么心得體會？說實話，我沒有。但如果非要總結一點的話，我覺得：是那些曾經的困難和挫折，讓我懂得珍惜機會。有一份能自己養家糊口，可維護尊嚴的工作，是件多么幸福的事，我們有什么理由不把它做好呢？分頁：123

季羨林：在饑餓地獄中　　同轟炸并駕齊驅的是饑餓。　　我初到德國的時候，供應十足充裕，要什么有什么，根本不知饑餓為何物。但是，法西斯頭子侵略成性，其實法西斯的本質就是侵略，他們早就揚言：要大炮，不要奶油。在最初，德國人桌子上還擺著奶油，肚子里填滿了火腿，根本不了解這句口號的真正意義。于是，全國翕然響應，仿佛他們真不想要奶油了。大概從1937年開始，逐漸實行了食品配給制度。最初限量的就是奶油，以后接著是肉類，最后是面包和土豆。到了1939年，希特勒悍然發動第二次世界大戰，德國人的腰帶就一緊再緊了。這一句口號得到了完滿的實現。　　我雖生也不辰，在國內時還沒有真正挨過餓。小時候家里窮，一年至多只能吃兩三次白面，但是吃糠咽菜，肚子還是能勉強填飽的。現在到了德國，才真受了“洋罪”。這種“洋罪”是慢慢地感覺到的。我們中國人本來吃肉不多，我們所謂“主食”實際上是西方人的“副食”。黃油從前我們根本不吃。所以在德國人開始沉不住氣的時候，我還悠哉游哉，處之泰然。但是，到了我的“主食”面包和土豆限量供應的時候，我才感到有點不妙了。黃油失蹤以后，取代它的是人造油。這玩意兒放在湯里面，還能呈現出幾個油珠兒。但一用來煎東西，則在鍋里??幾聲，一縷輕煙，油就煙消云散了。在飯館里吃飯時，要經過幾次思想斗爭，從戰略觀點和全局觀點反復考慮之后，才請餐館服務員（HerrOber）“煎”掉一兩肉票。倘在湯碗里能發現幾滴油珠，則必大聲喚起同桌者的注意，大家都樂不可支了。　　最困難的問題是面包。少且不說，實質更可怕。完全不知道里面摻了什么東西。有人說是魚粉，無從否認或證實。反正是只要放上一天，第二天便有腥臭味。而且吃了，能在肚子里制造氣體。在公共場合出虛恭，俗話就是放屁，在德國被認為是極不禮貌、有失體統的。然而肚子里帶著這樣的面包去看電影，則在影院里實在難以保持體統。我就曾在看電影時親耳聽到虛恭之聲，此伏彼起，東西應和。我不敢恥笑別人。我自己也正在同肚子里過量的氣體作殊死斗爭，為了保持體面，想把它鎮壓下去，而終于還以失敗告終。　　但是也不缺少令人興奮的事：我打破了紀錄，是自己吃飯的紀錄。有一天，我同一位德國女士騎自行車下鄉，去幫助農民摘蘋果。在當時，城里人誰要是同農民有一些聯系，別人會垂涎三尺的，其重要意義決不亞于今天的走后門。這一位女士同一戶農民掛上了鉤，我們就應邀下鄉了。蘋果樹都不高，只要有一個短梯子，就能照顧全樹了。德國蘋果品種極多，是本國的主要果品。我們摘了半天，工作結束時，農民送了我一籃子蘋果，其中包括幾個最優品種的；另外還有五六斤土豆。我大喜過望，跨上了自行車，有如列子御風而行，一路青山綠水看不盡，輕車已過數重山。到了家，把土豆全部煮上，蘸著積存下的白糖，一鼓作氣，全吞進肚子，但仍然還沒有飽意。　　“挨餓”這個詞兒，人們說起來，比較輕松。但這些人都是沒有真正挨過餓的。我是真正經過饑餓煉獄的人，其中滋味實不足為外人道也。我非常佩服東西方的宗教家們，他們對人情世事真是了解到令人吃驚的程度，在他們的地獄里，饑餓是被列為最折磨人的項目之一。中國也是有地獄的，但卻是舶來品，其來源是印度談到印度的地獄學，那真是博大精深，蔑以加矣。“死鬼”在梵文中叫Preta，意思是“逝去的人”。到了中國譯經和尚的筆下，就譯成了“餓鬼”，可見“饑餓”在他們心目中占多么重要的地位。漢譯佛典中，關于地獄的描繪，比比皆是。《長阿含經》卷十九《地獄品》的描繪可能是有些代表性的。這里面說，共有八大地獄：第一大地獄名想，其中有十六小地獄：第一小地獄名曰黑沙，二名沸屎，三名五百釘，四名饑，五名渴，六名一銅釜，七名多銅釜，八名石磨，九名膿血，十名量火，十一名灰河，十二名鐵丸，十三名斬斧，十四名豺狼，十五名劍樹，十六名寒冰。地獄的內容，一看名稱就能知道。饑餓在里面占了一個地位。這個饑餓地獄里是什么情況呢？《長阿含經》說：　　（餓鬼）到饑餓地獄。獄卒來問：“汝等來此，欲何所求？”報言：“我餓！”獄卒即捉撲熱鐵上，舒展其身，以鐵鉤鉤口使開，以熱鐵丸著其口中，焦其唇舌，從咽至腹，通徹下過，無不焦爛。　　這當然是印度宗教家的幻想。西方宗教家也有地獄幻想，在但丁的《神曲》里面也有地獄。第六篇，但丁在地獄中看到一個怪物，張開血盆大口，露出長牙；但丁的引導人俯下身子，在地上抓了一把泥土，對準怪物的嘴，投了過去。怪物像狗一樣狺狺狂吠，無非是想得到食物。現在嘴里有了東西，就默然無聲了。西方的地獄內容實在太單薄，比起東方地獄來，大有小巫見大巫之勢了。　　為什么東西方宗教家都幻想地獄，而在地獄中又必須忍受饑餓的折磨呢？他們大概都認為饑餓最難忍受，惡人在地獄中必須嘗一嘗饑餓的滋味。這個問題我且置而不論。不管怎樣，我當時實在是正處在饑餓地獄中，如果有人向我嘴里投擲熱鐵丸或者泥土，為了抑制住難忍的饑餓，我一定會毫不遲疑地不顧一切地把它們吞了下去，至于肚子燒焦不燒焦，就管不了那樣多了。　　我當時正在讀俄文原文的果戈理的《欽差大臣》。在第二幕第一場里，我讀到了奧西普躺在主人的床上獨白的一段話：　　現在旅館老板說啦，前賬沒有付清就不開飯；可我們要是付不出錢呢？（嘆口氣）唉，我的天，哪怕有點菜湯喝喝也好呀。我現在恨不得要把整個世界都吞下肚子里去。　　這寫得何等好呀！果戈理一定挨過餓，(www.lz13.cn)不然的話，他無論如何也寫不出要把整個世界都吞下去的話來。　　長期挨餓的結果是，人們都逐漸瘦了下來。現在有人害怕肥胖，提倡什么減肥，往往費上極大的力量，卻不見效果。于是有人說：“我就是喝白水，身體還是照樣胖起來的。”這話現在也許是對的，但在當時卻完全不是這樣。我的男房東在戰爭激烈時因心臟病死去。他原本是一個大胖子，到死的時候，體重已經減輕了二三十公斤，成了一個瘦子了。我自己原來不胖，沒有減肥的物質基礎。但是饑餓在我身上也留下了傷痕：我失掉了飽的感覺，大概有八年之久。后來到了瑞士，才慢慢恢復過來。此是后話，這里不提了。　　 季羨林作品_季羨林散文集 季羨林語錄 季羨林：人生的意義與價值分頁：123

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