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2011/09/07 09:42:51瀏覽194|回應0|推薦0 | |
開學的第一個假日,孩子因課業繁重,未出遊。孩子在家寫功課、週記等,餘暇看些書、玩組合式樂高、畫畫及在社區騎腳踏車、玩球等! 親子遊戲時,孩子說要玩「腳趾頭猜拳」,哈~哈~想當然囉,孩子得先示範並教一下爸爸媽媽何是剪刀scissor、布paper、石頭stone。這下可糟糕囉,早已屆不惑之歲的賢醫師,工作忙碌,平時欠缺運動,根本是無法用腳趾頭猜拳,與孩子比畫啊! 原來動動腳趾頭,這腳趾頭猜拳是連100歲老人都能練的瑜伽,這動作能讓人腰板直、睡眠好。每天做一做,就能健康長壽。用腳來模仿我們用手做猜拳動作,能鍛鍊到腿上的六條經絡。 剪刀scissor:把大拇趾的腳趾向上翹起。「剪刀」反映的是腰部狀況,腰椎有問題或者腰肌勞損的人,這個動作就做不來。 布paper:把五根腳趾全都打開,每個腳趾頭都分離。腳趾打得愈開,經絡就愈通暢。 石頭stone:把所有的腳趾都緊緊地抓扣住、扣好、扣緊。睡眠品質不佳,絕對做不好「石頭式」。因為「石頭式」這個動作反映的是頭部的血液循環狀況,凡是睡不好、腦缺血、精神壓力大的人一般都做不好。 喲~孩子不只是可用單腳,還雙腳對戰,三戰兩勝想要贏他倆,可得極為專注。幸好,平時常保運動習慣,又稍懂箇中絕竅,才不致於慘敗,孩子可才樂於一直玩,且喜於找爸媽挑戰呢! 「猜拳」這全世界共同遊戲,除了玩也用來決定勝負,超有趣的。在美國、歐洲、亞洲孩童皆津津樂道於此猜拳遊戲,兒時也玩過,現孩子在校與同學玩出更多情趣,哈~然由大人來玩「腳趾頭猜拳」尚可健身呢~ |
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